余姚有没有好的青少年减肥训练营呀？

Question

家人们，家住余姚，孩子今年16岁，150斤，想问一下有没有好的青少年减肥训练营？

Answer 1

您好现在市面上有许多减肥机构，向您提到的减肥训练营就不在少数，现在的减肥训练营多为封闭式或者半封闭式的，我个人感觉这样的更有效果。像我弟弟去年暑假两个月就是在减肥训练营度过的，效果非常好，现在小伙一米八的大个一百五十斤，从训练营回来以后整个人就爱上运动爱上健身了，现在十七岁已经有六块腹肌了，看的我这个当哥哥的很是惭愧，从训练营回来以后弟弟非常注重饮食，再也不胡吃海喝大鱼大肉的吃，可以说每天吃进去的东西都非常健康，而且什么东西吃多少他现在对食物也有一个量的把控，我相信这一切都要归功于去年暑假的训练。可见选择一个好的训练营的重要性，毕竟大家都是要花钱去那锻炼，肯定是要选择一个好的地方，这样才不算打水漂。首先，那个地方的教练要足够专业，因为隔行如隔山，只有专业的教练是有知识储备的，能够根据你的身体状况规划一个最适合你自己独一无二的方案。再一个一定要有丰富的课程，如果每天让你重复做一件事你一定会逐渐乏味并且产生厌倦心理。减肥锻炼也是一样的，不仅仅是心理上感到疲惫，如果长时间重复一种动作的话，身体也会产生肌肉记忆，这样下来锻炼的效果就会大打折扣。还有一个非常重要的点就是要有优秀的营养搭配师，青少年是正在长身体的一个群体，营养一定要跟上，相信这也是很多大人比较担心的问题，一想到孩子减肥肯定要少吃东西，这样会不会影响发育。实际上有合理的饮食营养搭配，是能够保证青少年每日的营养需求的。所以在选择训练营这件事上家长一定要多下功夫，选择一家最适合自己的训练营。我弟弟去年去的是减肥达人，具体您那有没有您还需要自己查一下，他家专注于减肥新理念，通过健康饮食和科学运动帮助孩子瘦下来，当然每个人的见解不同，我只是根据我弟弟的经历表达我的看法，希望对您有所帮助。

Answer 2

建议平时多运动，

同时控制饮食，

吃饭三分饱，

不要吃太饱。