60岁左右的老人，喝羊奶好还是牛奶好？

Question

如题所述

Answer 1

老年人吃酸牛奶或者无糖、脱脂的纯牛奶比较好，酸奶富含肠道益生菌和蛋白质，具有良好的调节肠道菌群、促进消化、增进食欲、补充营养、增强免疫力的作用，尤其适用于罹患消化系统疾病和营养不良的老年患者。

无糖、脱脂的纯牛奶以优质蛋白质和矿物质为主，对血脂和血糖影响较小，尤其适用于罹患糖尿病、高脂血症和心脑血管疾病的老年人。

同时纯牛奶还具有良好的补钙作用，对于罹患骨质疏松的老年人非常适用。此外，长期便秘的老年患者还可以喝羊奶，羊奶具有清火通便的作用，而且羊奶同样具有较高的营养价值。

Answer 2

老年人喝牛奶或者羊奶都不错，都可以通过喝奶补充钙剂，增强体质，提高免疫力，可以牛奶羊奶交替喝，也可以根据自己的口味儿选择喝牛奶或者羊奶。羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。

Answer 3

60岁左右的老人喝羊奶更好一些，其实牛奶和羊奶营养物质差不多，但是羊奶的脂肪颗粒细小，含丰富的优质蛋白，羊奶中的钙和维生素A等营养素远高于牛奶，所以中老年患者喝羊奶更容易吸收。中老年患者由于肠胃消化吸收能力、蠕动能力的下降，更容易造成上火便秘的现象，羊奶性温润、利肠胃、易吸收，对于上火便秘、口舌生疮有一定的功效。

Answer 4

60岁左右的老人，喝羊奶好还是牛奶好？
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这个是因人而异的！！只能说适合自己的就是最好的！
最近几年经常喝羊奶和牛奶！（从养殖户购买）
也接触每天购买的人群！！有些人对其中一种是过敏的！！
只能说关键是老人自己的适合！
羊奶的分子比较细！最接近母乳！！更利于人的肠胃吸收！！

Answer 5

六十岁的老年人喝牛奶好，牛奶补钙，羊奶味太重口味了，老年人不一定就喜欢喝，普通人都很难忍受羊奶味的骚味。