一、尽量忍耐
俗话说：小不忍则乱大谋。我们只要在职场上打拼，就会有委屈，就会有不开心，就会有不顺心。面对这种情况，我们也不能一味的感觉到不公、不平，不能一味的只有一颗玻璃心，一遇到受委屈的事，就承受不住，就心如死灰，就难以忍受。要知道，有人的地方就有矛盾，有工作的地方就有误会或不公平，在职场上也不可能事事如意、事事称心。
当在工作中受到委屈时，作为一名员工，作为一名职场最低阶层，为了工作，为了家庭，为了个人职场长远发展，还是要有一颗强大的内心，还是要有忍辱负重的精神，不为委屈所左右，静下心来干工作，用工作实绩说话，用工作能力证明自己。这个时候委曲求全最好。
二、适时解释
当工作中被误解时，要主动适时的解释，说明情况；当工作中受到不平等对待时，要及时沟通，合情合理地反映自己的想法和建议；当工作中受到领导无端的批评时，不要急于辩解、反驳，更不能对抗，要适时主动找领导汇报真实情况，求得领导的理解，除了能忍则忍外，我们该说话的时候要说话，该解释的时候要解释，该澄清的时候要澄清，不能当闷葫芦，不能只靠别人主动来理解你、来明白你。
总之，在平时的工作中，不要只顾埋头苦干，还要及时发声，及时发表自己的看法、想法和反映自己的工作情况，让领导和同事对你的工作有一个全面的了解。
三、避免误解
要想在平时的工作中少受委屈，除了认真细致地干好工作外，还要尽可能的做到减少误会，少受委屈。当你在开展一项工作之前，要及时地向领导和有关同事报告和告知你的计划和设想；当工作进行之中，要及时向领导和有关同事反馈工作进展情况；当工作中遇到问题和困难时，要及时报告领导和通知有关同事，以便及时解决；当工作完成时，要及时报告领导和通报相关同事，让大家知道你的工作成果和清楚此项工作的状况。
这样，让领导能够及时了解你的工作情况，了解你的工作动态，保持与领导经常的、及时的沟通，就可以尽可能地达到避免、减少误会、不受委屈的效果和目的。
四、适当反击
当然，工作中受到委屈时，我们还是要区分这个委屈是因为纯粹的误解而发生的，还是因为人为的、有意地发生的。如果是人为的、有意的造成自己受到了委屈，受到了不平等待遇，我们就要找到造成这种情况的根源。
对有意污蔑自己的同事，在证据确凿时，可适时当众揭穿他的谎言；对不怀好意挑事的同事，可适时公开揭穿其不良言行；对故意排挤自己的同事，你只要行得端走得正，也可以理直气壮地挤压他，毕竟邪不压正的；如果是领导故意的打压你，让你没有尊严和自尊时，该反抗时也要反抗，坚决的顶回去，大不了辞职走人罢了。
五、认真对待
不管是工作还是自己，我们虽然按照家人所说的稳定工作，那么都要认真负责，包括工作和自己的态度，关于工作上述情况希望帮助到你，关于家人所说稳定，只是家人想让我们稳定一点的建议，具体做和怎样做都要靠我们自己，我们可以在这期间寻找自己想要做的工作以及观察自己适合什么什么类型的工作，学会对自己对任何事情负责任的态度。
最后，不要忘记，我们是来赚钱的，工作只是一种谋生的手段，我们兢兢业业完成自己的本职工作，目的达到以后，其他都不重要。