女性生完孩子之后都是建议要坐月子的，而月子一般是四十二天左右。在出了月子之后，也会存在有妈妈依然奶水不足，需要催乳。而这时候催乳也是可以咨询医生给予建议的，尽量选择安全有效的方法。那么，出完月子催乳有效果吗？
满月后催乳管用，不超过三个月就可以。有满月后请催奶师成功实现全母乳的案例，另外每天应该多吃几餐，还要多喝一些催乳的汤汁类食物，比如炖排骨汤，炖鸡汤，炖猪蹄，豆腐汤，青菜汤等。也可以让医生配一些药膳催乳。
在感觉奶涨的时候，将毛巾在热干水用浸泡后拧干，敷在乳房的周围，围成圆圈形，露出妈妈们的乳头。然后调整坐姿，双手托住乳房，用力的对乳房部位进行挤压，以促使乳汁的流出。因女性在哺乳期间，乳房更容易发炎，所以一定要注意按摩手法，如果姿势不正确或者力度过大，都可能会使乳腺管的堵塞加重，导致炎症的发生。
所以，妈妈们平时一定要注意乳房卫生，一般两到三个小时喂养一次宝宝。并多吃一些新鲜的水果，只有吃对，才能保证妈妈们奶水量分泌充足，又能达到修复元气的目的。同时，在任何情况下都不能过于急躁，以平和的心态去处理事情，可以避免疾病的发生。配合适当的按摩手法可以改善乳头的弹性，避免宝宝过度的吸吮造成乳头的破裂，妈妈们也会疼痛难耐。
在民间有许多促使母乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鲫鱼、猪蹄、酒酿鸡蛋、黄豆、红枣等。哺乳期的营养是十分重要的，要保证高热量、高蛋白质食物、足量的维生素、矿物质、纤维素以及水分。
特别需要注意的是，通过食疗方法来开奶应特别注意划清时间界限。在刚分娩后的几天，由于分娩时的疲劳使消化功能还没有完全恢复，应避免吃油腻的食物。建议3天后再改食营养价值高的食物，每天摄入一定量的牛奶、米饭、荤菜、蔬菜、水果。
出生后半小时，宝宝就要享受人生的第一顿美餐了。最初，乳汁的量非常少，并且含有轻泻成分，能使宝宝体内的胎便完全排出。胎便是宝宝胎儿期积存在肠管中的粪便，大约在他出生后1~2天排出，如果不完全排出就会使宝宝血液变得混浊，血液循环受阻，影响宝宝的健康。
要保证宝宝在出生后半小时就开始吸吮乳头。老辈人告诉我们要等待先来奶，然后再给宝宝喂，这种做法是不科学的。乳汁的产生是由神经和激素调节控制的，需要宝宝的吸吮使乳头神经末梢受到刺激，通知大脑快速分泌催乳素，从而使乳汁大量泌出。