益生菌／乳酸菌，简单来说就是能有效促进人类健康的一群微生物。
且能抵抗胃酸和胆汁酸，并能在肠道中附着和定植
据统计，人类胃肠道包含丰富多样的微生物群落，聚集了超过100万亿个微生物，这些微生物组编码超过300万个基因（人类基因组大约由23000个基因组成），产生数千种代谢物，且免疫细胞有80%分布于此，对于代谢和免疫功能有决定性影响力。[数据来源：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5655955/]
这些肠道微生物群在维持肠道内环境稳定方面发挥重要作用，包括营养素的代谢、维生素K和维生素B12的合成、外源性生物的代谢，以及阻止病理性生物入侵和维持屏障功能
目前证据发现，肠道菌群的组成在许多疾病状态下会发生改变，如心血管疾病、癌症、恶性肿瘤、2型糖尿病、肥胖、结肠炎、哮喘、精神疾病、炎症性疾病和许多免疫疾病
益生菌与乳酸菌有何不同
益生菌是所有＂有益菌＂的总称，而乳酸菌只是益生菌的一种，会代谢糖类产生乳酸，而因为益生菌中有90%都是乳酸菌，因此讲到益生菌就几乎等于乳酸菌，市面上常见的乳酸菌有：Lactobacillus acidophilus(又称A菌)、Lactobacillus paracasei 33 (又称LP33)
益生菌被推荐的实证功效(好处)有哪些？
以下研究大部分使用不同菌株，非一种菌株有全部效果
1．益生菌有益阴道感染吗？
阴道感染的定义是任何有异常阴道分泌物、气味、刺激、瘙痒或灼烧症状的情况。常见的原因是细菌性阴道炎（Bacterial vaginosis）、外阴阴道念珠菌病（vulvovaginal candidiasis）和滴虫病（trichomoniasis）。
其中以细菌性阴道感染及外阴阴道念珠菌病最常见，估计在5%至70%的女性都曾发生
若未加治疗，细菌性阴道感染是不良妊娠结局的危险因素，包括妊娠中期流产、自发性早产和剖宫产术后子宫内膜炎
一则系统性文献回顾及统合分析（meta-analysis，包含30则与非妊娠女性阴道感染相关的研究）指出，相较于单独使用传统药物治疗，益生菌合并药物在短期内能降低复发率，并提升治愈／缓解率。[数据来源：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7444381/]
＊结论：针对非妊
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