在职场上该不该情绪自由？

Question

如题所述

Answer 1

这个问题得分开看，对于家里“有矿”的人来说，可能会比较看重情绪自由，但是对于大多数职场人来说，更喜欢升职加薪。

虽然说每个年代的人对于工作和生活的看法和过法不同，但对于所有人来说，只有生存下来才有机会去做或者去想其他的事情。

1、物质基础决定上层建筑：当今社会，任何东西的获取都需要付出相应的代价，而世界上通用的交换方式是通过货币进行物品及服务的交换。当你什么都没有的事情，首要解决的问题是衣食住行的问题，在解决温饱以后，你才有机会考虑情绪自由。

2、绑缚在父母身上的情绪自由：“啃老”被贴在很多年轻人身上，他们自己不好好工作，就指望着父母养活他们，他们把父母的付出当做理所应当。却不考虑父母年龄大了，身体不好，根本无力承担他们想要的东西。

情绪自由好不好？好，但是很难实现，即便啃老，也总有啃完的时候，没有谁有义务养你一辈子，自己不为自己打算，不为自己规划，不为自己努力，最后的可能就是一场空。

3、在职场打拼的人更需要升职加薪：职场很残酷，今天不努力，明天可能就被淘汰，如果任凭情绪工作，那么注定是被职场淘汰的。从2018年的裁员大潮，到2020年疫情下的失业，多少人失去工作？失业后没有工作的琐碎，可是面临的却是该如何解决生存问题，在这种情况下，谈什么情绪自由？

我认为的情绪自由，并不是任性的想干什么就干什么，不想干就不敢，职场的情绪自由，更应该是在完成工作的情况下，最大限度的让自己处于良好的情绪下，即便遇到委屈，受到挫折，也应该尽快调整情绪，整理思路再出发。

就像自由一样，世界上没有绝对的自由，所谓自由就是在各种规则下，能够最大限度的实现自我。

Answer 2

职场上要学会情绪管理，不能情绪自由。职场情绪管理是职场人必备的专业素质。良好的情绪管理能力，才能更好的帮助我们的工作。

那么如何管理好情绪？

情绪是一种人的主观情绪，任何人都有喜、怒、哀、乐这样的情绪，只不过有的人管理控制的好，有的人更加情绪化。在职场中如何更好的管理好情绪，是职场人的必修课。我们在职场中遇到不良情绪的重要原因，还有可能是身体疲乏到一定程度，导致的情绪崩溃。曾经看见过职场女生，因为凌晨两点下班，被叫回去加班而崩溃大哭这样的新闻。也许情绪紧绷到一定程度，但是身体的疲劳也是不容忽视的，连续一个月的加班强度，身心方面都受到严重影响的情况，很难控制情绪。

这种情况我们就要学会劳逸结合，善待自己的身体，方便更好的管理情绪。学习在工作中管理自己的时间，学会通过不断地复盘总结，提升自己的工作效率。给自己留出足够的休息时间，关爱自己的身体也是情绪管理的重要一环。

同时，还要培养自己的兴趣爱好，如运动、音乐、读书等。每天抽出一点时间与自己独处，放弃无用社交，让自己的内心更加平和。无论生活还是工作，都要客观的看待事物，不要被情绪牵着鼻子走。要学会“圆滑”地处理事情，在这里圆滑并不是一个贬义词，而是用一种双方都能接受的方式去表达。

在职场中，工作过程产生对立点很多时候并不是要针对你个人，而是针对工作本身出现的一些情况。此时，不要把对方的情绪“对号入座”，客观的看待事物，你会更好的接受情绪带来的影响。

职场中，情绪管理的重要性不言而喻。好的情绪感染周围的人，办事效率会更高，也更容易成功。而坏的情绪同样会影响自己，影响他人，造成不好的影响。

Answer 3

情绪自由并不是不能实现，但对于在职场中，愤怒、激烈的表达方式，则大可不必。他们认为，不管是在生活还是在工作中，遇到事情和问题时，如果习惯率性而为，不懂得隐藏自己的情绪，不会控制，任由情绪挂在脸上，其结果往往都是比较糟糕的，是要付出惨痛代价的。

更为糟糕的是，这种代价会引发一系列的连锁反应，其最终后果往往远超我们最初的估量。

美国社会心理学家费斯汀格有个理论：你的生活10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。这就是著名的“费斯汀格法则”。其中所提到的“反应”，其实指的就是我们应对事情时的情绪。

这类观点认为，很多情况下，我们人生中之所以会出现很多糟糕的事，不顺心的太多，其实并非生活有意刁难，而是我们应对10%的事时反应不对，处理的方式不正确。尤其是愤怒的情绪，不仅让你陷入尴尬境地，同时也解决不了任何问题，还有可能让你错失很多很好的机会。

Answer 4

在职场上不该情绪完全自由，要对情绪进行管理，管理情绪的目的是实现平衡、节制，减少负面情绪，增加幸福情绪，而不是只维持一种情绪。
1，培养自我察觉能力，承认负面情绪要做好自己的情绪管理，首先一点就是我们要培养自我察觉的能力，最主要的是不要沉浸在负面的情绪过程当中，而是主动地走出情绪怪圈。当然走出怪圈最难的步骤，就是承认自己的负面情绪。对于自我情绪管理的特点就是：能用更多的耐心来疏导自己，使它趋向一个平缓的状态，它才有可能成为一个长期良性的情绪状态来辅助我们，帮助我们。
2，尝试与自己独处在探索自我情绪的沟通过程当中，大家可以去尝试与自己独处。可能大家平时没有刻意给自己这样的机会，比如说工作太忙，或者大多数的时间过着群体生活。我们是需要与自我独处的，也就是我们需要通过自我能量转换，说白了叫跟自己谈恋爱哄自己开心。有的时候我们会把太多的精力放在生活上，放在与朋友的交往上，与同事的相处上，而忽略了与自我的相处。我们可以在一个星期甚至是五天为一个单元的时间，进行一个情绪的调配。在这个时间段里，我们可以做自己想做得任何的事情，但是建议是一个人来完成。给自己一个空间，做当下觉得最舒服的事，甚至是追星，补充我们自己的能量。
3，调整作息还有一个重要的点，有时我们产生很不好的情绪，有一大部分的原因，来自于我们身体的劳累或者是疲乏，这个也是引起我们情绪波动的很大的原因。调整作息，更好地避免情绪大幅度起伏。
4，不要压抑自己情绪，适当表达情绪的能量是守恒的，我们越压抑，它越是无法疏导，就会越对我们身心造成很大的影响。就跟治水的原理是一样的，通则不痛。选择合适的方式，去表达自己的负面的情绪。

Answer 5

如果职场情绪自由，那么经济就不可能自由，自由都是相对的，成年人需要学会情绪管理。并不是说要压抑自己，但是有负面情绪不能在不适合的地方发泄，换个地方换别的方式释放不好吗？
之前在服装店兼职，因为遇见一位一直试，到头来也不买的客人，所以那一天我都是一脸不耐烦的表情。后面来的客人看我不耐烦就找了其它导购，结果都买了很多单。因为一个表情错过这么多，真的很不甘心。
希望大家都不要带着情绪上班，你进办公室的表情，决定了同事一天的心情。你的愁眉不展、唉声叹气传递出来的负能量，不仅会让你越来越消极，也会影响办公室的气氛，而积极的表情可以带动积极的心态，同时也会产生积极的影响。

在职场还是要保持好自己的情绪。要学会控制自己的情绪。因为是公共场所，也会影响到别人。