芡实、茯苓、薏仁米、赤小豆放在一起煮稀饭用来除湿，可以吗？这四种食物比例？

Question

如题所述

Answer 1

可以，红豆跟薏仁米单去湿气得话是1比1，还记得豆要采用红小豆，假如要想实际效果更强还能健脾养胃得话，建议去京东商城比农店去看看下他们的调料比，由于我一直全是服用他们的，实际效果很非常好。

占比改变都不容易伤人体的，可是薏仁米伏苓也不太非常容易熟，可能影响口味，最好用压力锅煮。白砂糖能够可是要留意不必买来掺糖精的就行。

红小豆，薏仁米，伏苓煮粥按1：1：1的占比加上就可以，假如喜爱在其中一样食物能够提升总数，没有固定不动的规定。

薏米红豆粥的功效：

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。

祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

可以，红豆跟薏仁米单去湿气得话是1比1，还记得豆要采用红小豆，假如要想实际效果更强还能健脾养胃得话，建议去京东商城比农店去看看下他们的调料比，由于我一直全是服用他们的，实际效果很非常好。