要将UC网盘下载的视频导出到手机，可以按照以下步骤操作：
打开UC浏览器：
进入菜单：
在UC浏览器的主页面，点击页面底部的“菜单”选项。
进入下载/视频管理：
管理网盘文件：
在文件下，点击右侧的“管理我的网盘”，进入UC网盘管理页面。
选择视频文件：
在网盘页面中，找到并点击底部的“文件”选项，浏览并选择需要导出的视频文件。选中文件后，点击右侧的三点图标。
下载视频：
在弹出的选项中，点击左下角的“下载”选项。随后，在页面底部右侧点击“传输”，进入传输列表，并切换到“下载”标签，查看视频下载进度。
等待下载完成：
等待视频下载完成。下载完成后，视频文件将保存在手机的特定文件夹中。
查找并导出视频：
返回手机桌面，打开“文件管理”应用。在文件管理中，找到并打开“UCDownloads”文件夹，然后依次打开“CloudDrive”文件夹及其子文件夹。在相应的文件夹中，找到刚刚下载的视频文件。此时，可以将视频文件复制或剪切到其他位置，如相册或其他存储位置，以完成导出。
通过以上步骤，即可将UC网盘下载的视频成功导出到手机中。