女生的防身到底该练习什么？？

Question

女生嘛，肯定不希望自己不受欺负，
所以打算练一种防身方式来练练，
有几个参考：1.自由搏击
2.跆拳道
3.散打
4.本能格斗术
我个人比较偏向自由搏击，但是有网友说要做好身体变形的准备，
大概是指肌肉吧，跆拳道倒是男女通用，但是太多人练了 ，
散打也不错，我比较喜欢东方神起反转剧《生命中无法忘记的女生》里面，和有天对打的那个女的那种拳击方式 ....

到底该怎么办？？？？
P.S. 我身体素质很好，也能吃苦，劲儿也不小，请网友支个招！！
希望能用于实战的，就是说，至少真的打起来，不用特别正统的。
最希望的就是实战效果超好！！

Answer 1

跆拳道，技术比较单一，适合远距离格斗，是以腿为主拳腿并用的搏击项目。
散打，技术比较全面，涵盖了拳法腿法和摔法的技术。适合远、近距离格斗。和贴身摔法。
不过，你小女生型，就我来看，你应该练习短跑，变速跑加速跑等一系列逃跑技能。。在看到可疑人物和危险事物时尽量远离它。防身二字的含义，不是制服歹徒、消灭危险。而是逃离、远离危险。而且，你一个女生怎么可能在短时间提升速度力量反映敏捷等等搏斗必须的身体素质呢？
如果你是单纯的为了防身而想练习搏击项目，那么我推荐你去练习练习传统武术，然后在提高了身手的敏捷性以后随身配备一个催泪喷剂和电击器，在遇到危险的时候迅速使用催泪喷剂配合电击器，并马上远离歹徒，报警求助。这是高科技的产物，很好用的。是专门为了防身和制止而性暴力时间而发明的。举个例子，就是当人类发明了火枪的时候，剑术精良的武术家，也难以躲开子弹的攻击。在战场搏斗的时候，人们在面对火枪和刀剑两种武器的时候，会选择哪一个呢？
如果，你想强身健体，以上项目你可以根据个人的喜好进行选择。
至于你所说的肌肉女，我可以很肯定的告诉你，如果你只是进行业余训练，那么这些问题你可以通过练习后的按摩和放松解决。而如果你选择专业训练，则是在所难免的。
换句话说，一个专业的运动员，通过训练所达到的最终目的是到体育赛场上比赛，与对手厮杀，为了更高更快更强而努力训练。那么他需要速度，需要力量，需要体能，这些都是靠人体的肌肉组织的增强来达到的。而肌肉组织增强，肌肉就会增长，脂肪会被燃烧。这些都是正常的生理现象。没有办法避免。
而一个业余的爱好者，通过训练所达到的最终目的，就是四个字，强身健体，其他的附带的功能，也能收获但是收获甚微。如有些练习游泳的人他们希望能达到专业运动员一样的健美身材，但是我们来看游泳馆内哪位哥哥姐姐叔叔阿姨有类似专业运动员的良好身材。再比如，请你去问一问，哪一位搏击运动教练，敢说一定有把握空手制服一个持刀歹徒。所有的教练都会不约而同的告诉你要看具体情况。在看看你所说的跆拳道或散打，在训练馆里，大家在教练的指导下奋力的练习，但是又有哪位能超过，曾经是专业与动员，现在退役修养多年的教练。所有答案告诉我们，有些时候很多梦是美好的，但是现实却是残酷的。
我并不想打破你的梦，我只想让你有个理性的心态，没有一口吃下的胖子，搏击的技能是一点一滴积累的，动作的威力是一天一天付出辛苦而得到的。在这里祝你成功，不过你要想以你的身体去以暴制暴，那么你的身体至少要与你的对手相差无几，你的对手如果是一位膀大腰圆的大汉，不要求你的身材与他相同但是在力量上必须要相近，只有两个人在体能速度力量方面相近是，才能以技术上的差距来获取优势。否则就是飞蛾扑火。

Answer 2

MM ..我不怕实话告诉你.做为女性.尤其是亚洲女性.

任你练什么功夫.你都不会打得过男人.(比女人还女人的除外.)

女生要练防身术.这当然是好事.不过.最实用的我来告诉你

防狼喷雾 , 或者电击的那种.再就是最最有用的.踢裆部 ,

别迷信什么电影里面.女孩子.如果你真的碰到坏人.多半吓都吓傻了

哪还记得什么跆拳道.散打.对女孩子来说那只能是锻炼锻炼身体用.

别傻了.防身.还是我说的那两样有用.是最最最实用的............

不把分给我.你也太不厚道了.

Answer 3

晕啊,
只要是进行增加功力,能够制服对手的都可以练,
军警训练抗暴的好的狠,

姐姐,你为什么把门派分得这么清楚???

难道散打里的冲拳和拳击里 直拳,泰拳里的直拳,差别真得很大吗???

Answer 4

跆拳道更适合你生，下肢力量的瞬间爆发比上肢所爆发的力量大的多，而且还可以锻炼韧带和平衡。

Answer 5

我们老师会太极蛮好的，有耐心就行，身材不会变形。
ps我们老师可以一掌把人打出十几米

Answer 6

背摔