怎样维护自己的心理健康？

Question

如题所述

Answer 1

大学生维护心理健康的基本原则和要求是要健全自我意识

那么，怎样健全自我意识呢？

1. 正确认识自己

一个人只有正确认识自己，对自己有清楚的定位，才能有明确努力的方向。

2.要学会积极地取悦自己

学会调节自己心理也是一门学问，我们要学会爱惜自己、尊重自己，遇到不愉快的事情要学会及时调整心理，可以通过和朋友诉说、跑步、旅游等诸多方式放松自己，尽可能使自己保持愉悦。

3、学会自我约束

大学相当于一个小社会，大学生会面对很多诱惑，我们应该控制好自己的行为，不被金钱利益等诱惑所驱使，以免偏离人生正轨。

Answer 2

1. 接受自己：学会接受自己，爱自己，避免产生愧疚、羞耻感以及抑郁问题。

2. 学会放手：积极面对生活中遇到的困难，不应该过分苛求自己。

3. 和他人联系：和家人或朋友保持联系，分享生活中的酸甜苦辣。

4. 避免负面情绪：尽量避免产生负面情绪，把难事当成挑战，保持自我，学会释放压力。