你是哪人,我们北京阿特玛瑜伽健身中心有普拉提培训,Pilates结合了瑜伽、舞蹈、体操、芭蕾等东西方的精粹,将东方的柔和与西方的刚毅二者之长合二为一,西方人一向着重于身体肌肉能力的训练,例如腰、腹、背、胸等;而东方人就着重于呼吸和心灵集中的训练也就是冥想、瑜伽和太极就是个好例子。Pilates的动作缓慢而清楚,但每个姿势都必须和呼吸协调,加强人体核心的训练,��怪��炕�∪猓�黾由硖迕羧穸扔氲�浴I煺挂彩荘ilates中主重训练之一,其特殊之处就是肌肉不会经运动后导致发达,通过对身体核心部位(有腰部和腹部肌肉组成,包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌)的锻炼,使脊柱变的柔软有韧性。Pilates运动不但改善了身体线条,还对矫正颈部和脊髓起到好的效果。所以Pilates适合任何年龄人士,特别是缺少运动、长时间接触计算机和朝九晚五的上班族,甚至怀孕的妇女也可以跟着老师练习。
课程内容:
1、普拉提基础理论
2、普拉提核心概念
3、普拉提呼吸法
4、普拉提健身内涵,健身功效,练习注意事项
5、普拉提的基本动作
6、普拉提基本动作的强化训练
入学资格:
凡有志于普拉提领域,希望在健身美体行业有所发展者均可报名参加。
课程时间:学习加实习共计30天
证书颁发:合格的学员可获阿特玛专业普拉提教练证书。
收费标准: 3200元/人
住宿费用:580元/月;宽带接口,电视、饮水机、热水器、洗衣机、微波炉等生活设施俱全。
授课及报名地点:北京阿特玛瑜伽健身中心(异地学员负责接站)
电话:010 84831268 01084831269
地址:北京市北四环东路亚运村小营华堂商场1408
E-Mail:
[email protected]报名及上课须知:
1、每位学员报名时需交报名照两张。
2、每位学员必须按时上课,不得无故迟到、缺席。
3、考试补考费用人民币100元。