如何瘦全身

Question

本人上手臂比较粗，有点结实，像是那种蝴蝶臂。要如何进行减肥，望各位能帮帮我，做运动又怕会做出肌肉来，更难看了。本人是女生。上手臂肥下就好像感觉有点像熊背了。555555555555帮帮我。谢谢。

Answer 1

你只要少吃多餐，多吃水果，能站的时候不要坐，能走楼梯的时候不要坐电梯，能走路的时候少打的，就可以减下来了，还要记住晚上9点后不可以吃任何东西，减肥就没有问题了。最迟一个月有效，如果你觉得慢了，你就把少吃多餐给为少吃或者不吃，全部吃水果，其它的不变，能站的时候不要坐，能走楼梯的时候不要坐电梯，能走路的时候少打的，就可以减下来了，还要记住晚上9点后不可以吃任何东西，绝对一个星期有效哦。我是这样减下来了！

Answer 2

当然是跳绳了，持续跳10分钟相当于慢跑半小时，我就在这样减，很有效！饮食要定时定量，中午7分饱，晚上8分饱

Answer 3

慢跑，半小时以上，这是最减肥的一种方法，因为慢跑消耗的能量最多

Answer 4

先做运动，运动完之后，在胳膊上拍拍，揉揉。

Answer 5