请问是不是增加下肢力量就是增强跳跃力？有什么方法可以增强跳跃力又不影响身高？我才14岁

Question

我知道踮起脚半蹲可以增强下肢力量？但会不会影响身高？高积分

Answer 1

进行蛙跳和上蹲这是最好的方法，，，也是田竟运动员用的的方法。。锻炼身体不会影响生长。。除举重的出外
臂力 俯卧撑和引体向上
长高 拉韧带和蛙跳
蹲起 腿部肌肉
仰卧起坐 腹肌
骑自行车 减肥而且锻炼肌肉
跑步 增强你的体力和腿部肌肉
你要这样练你下去营养必须跟得上！

Answer 2

相反，有利于身高。而且还有爆发力。
对以后只有好处。没坏处。
come on！

Answer 3

增加下肢力量就是增强跳跃力，一个简单又实用的办法，既能增加弹跳力又对长高有好处，那就是“摸高”。每天早中晚各一次，每次摸高30至100下，就以家里的门框为标准，每次尽最大的力量摸高，这样过段时间你就会发现，弹跳高了，个也长高了。

Answer 4

会长高的.. 恭喜先.

Answer 5

下肢力量包括的弹跳力，应该还有耐力。跳跃运动有利于骨骼的拉伸，对长高是有帮助的，但你处于发育期，要防止肌肉的拉伤及关节的损伤，适度的练习就好了。