为什么我一听有的同事说话就感到情绪烦躁

Question

如题所述

Answer 1

我是一位在高压力下工作的职业人士，常年的加班和高强度的工作，让我有一种对任务的排斥感，但是又是公司的业务核心，责任心驱使我承担了很多自己精力范围之外的工作。我最近在办公室一旦听到一些同事兴高采烈地谈论工作进展或者大声说话，就感到心里非常烦躁，甚至听到键盘敲击的声音也会很心烦，注意力不集中，有一种倦怠工作想放任自己的感觉（但是实际上我对工作质量的追求是有目共睹的，也是大家公认的领头人）。我发现自己常常锁眉，工作时焦躁不安。希望得到您的帮助！谢谢您，期待回复！（2011/9/15 11:48:00）陈滢如 回复：525温馨提示：查看回复内容需先 [登录] 或[注册][第2次咨询]↑收起TopFanxi 问：谢谢您的反馈和提问，之前承受常年加班和高强度的工作，主要是出于几个原因，一是比较珍惜这份工作，一点一滴做起来，自己有一份情结。二是对任务结果交付后，他人的满意程度（或者说自己的满意程度），非常或者过于关注，并且养成了惯性，所以总是花120%的精力去做事情。三是自己做事的风格，不容忍任何沙子，追求完美。最后还有一点很重要，觉得投入工作是证实自己的一种价值追求：识大体、负责任、守承诺，所以同时自己超负荷运转也会带来很多压力（我自己这么认为）。工作几乎占据了我的大部分时间。有时希望放弃和改变，一方面是一种情绪的宣泄，是平衡生活的需要，另外一方面，又无法改变，因为知道自己撂挑子后，会对项目产生很大影响。而且其他人很难上手。一直这么矛盾着，我比较担心自己的心理状况，害怕从焦虑演变成抑郁，尽管我在睡眠方面还比较好。

Answer 2

因为你用了审判的心态去听同事的说话。审判心态会令你对他她们所说的话做出分类，好的，坏的，美的，丑的，善的，恶的，就因为这样，是非就出来了，合乎你的内心就产生欢喜，不乎合内心就产生厌恶。