第1个回答 2014-05-01
没有科学说一天中哪一段时间跑步最好。可以根据个人喜好，不过饭后两小时之内不要跑步。大部份人是在早上吃早餐前或下午五点至六点钟。
第2个回答 2014-05-01
早上7点到8点，这个时间段空气最好，晨跑可以提神，也可以锻炼心肺能力
第3个回答 2014-05-01
那要看你的作息时间而定！一般情况是6：30 到7点合适 跑20分钟 准备和放松10分钟
第4个回答 2014-05-01
早上6点左右是最好的时间。 晚上4点啊。
第5个回答 2014-05-01
清晨跑步时最好的 了～～～～～锻炼身体很好哦 ！！
