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    • 每天跑步的最佳时间是什么时候

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    第1个回答  2020-04-29
    第2个回答  2019-12-29
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    一天中最适合跑步的时间是什么时候答：一天中最佳跑步时间是指进行体育运动的最佳时间，一般是下午3点至5点。研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。还要考虑所在地的气候特点，避免雾霾等不适合的天气。
    跑步的最佳时间是什么时候?视频时间 5:30
    什么时候是晨跑的最佳时间?户外晨跑指南视频时间 5:00
    什么时候跑步最佳答：您好。什么时候跑步最佳？现在夏季上午六点半至九点钟，一年四季的下午四至六点钟，饭前半个小时和饭后一个小时跑步最宜。睡前一个小时，不适合进行跑步运动。否则的话，会很严重影响睡眠质量的。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
    一天当中,最佳跑步的时间是?视频时间 00:31
    什么时间跑步最好?视频时间 6:30
    一天中最佳跑步时间是什么时候?答：一天中最佳跑步时间是晨跑，时间大约在7- 9点左右。健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午7点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。晨跑可以让还处于休眠状态的身体苏醒过来，激活身体的动力，跑一会，...
    一天中什么时间跑步最好?答：下午3点到6点是最佳锻炼时间，也是跑步最佳时间。因为这是人体新陈代谢最旺盛体力最充沛，或者是晚饭后，睡觉前一小时跑步（睡觉前一小时就锻炼完了）减肥最有效，今天多吃的脂肪什么的都可以在这时消耗掉而不是囤积在肚子跟腿上.，跑跑更健康
    一天中跑步的最佳时间是什么时候?答：一天中运动的黄金时间为午后16：00－17：00，因为经过大半天的日常工作，人体的肌肉韧带已得到了充分的活动，心率血压趋于平稳，可以进行较为剧烈的有氧运动，如跑步、打球、游泳、器械健身等。但下午的16：00－17：00仍是上班时间，这时运动根本不可能，因此，建议上班一族可推迟至17：30－18：30进行。
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