减肥20天了今天早上吃了一个包子一个面包，这是减肥第一次吃这么多会不会胖好担心

Question

如题所述

Answer 1

没有必要担心，建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5、6分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。安全减肥最重要，注意不要乱用药减肥，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。

Answer 2

不会胖，但是饭还是要按时吃哦！追问

我就在想，这20天没吃过米饭，我从今天开始早上吃少中午半碗米饭青菜和鸡腿晚上不吃会不会胖回来

追答

不会

Answer 3

早上吃不会长

Answer 4

不会