我很瘦手臂细小，怎么才能变胖啊，关节处如何长肉啊，我这里骨头有没问题求解

Question

如题所述

Answer 1

建议你 每天坚持锻炼下 锻炼后30分钟 喝蛋白粉 一月见效 坚持啊 亲身经历追问

我不知道我是骨头太大还是骨头有问题，一直担心

追答

别担心 您平时肯定锻炼少 坚持锻炼 坚持喝蛋白粉 没问题的 贵在坚持
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Answer 2

多吃饭，肉，钙之类的，不停锻炼身体，有女朋友的话抱着她锻炼臂上的肌肉。

Answer 3

你是涨肥肉还是瘦肉，费的多吃垃圾食品，多吃油。瘦的你就要多锻炼

Answer 4

早上多喝豆浆 每天一杯

Answer 5

正常吃饭，主要是锻炼，利用运动器材锻炼就会有肌肉了。