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能调经的食物有哪些
如题所述
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推荐答案 2014-11-19
所谓“公欲善其事,必先利其器”。根据你的陈述,考虑为月经不调。以下我来给你谈谈如何分型进行“调经”。
正常的月经周期是28天左右,排卵发生在月经开始之时的两周之后和下一次月经开始的两周之前。大多数妇女28--30天行经一次,但提前或延后7天以内仍属正常,月经持续时间一般3--7天,一次月经出血量约为30--50毫升。
但是“正常的周期”只是一个相对的概念,尤其对十几岁的青少年和即将到更年期的妇女。几乎任何事情都会导致月经周期不规律,包括紧张,疾病,最近所服的药物或采用激素避孕方法等等。
妇女要调经究竟应怎样补才好呢?其实,应视体质的不同来选择不同的药膳食用。以下就各种体质可食用的药膳及注意事项逐一说明。
1)气虚型
月经周期易提前,经量增多,易疲倦乏力,食欲不振,常伴有肠胃消化功能不好或易腹泻的情形。脸色苍白,舌质淡白,脉弱。治疗时宜补益肺气,并适度运动,锻炼体能。
取黄耆、党参(布包)、淮山、大枣各30克。加水同煮熟,盐适量调味。去药包,饮汤,淮山、大枣皆可食用。
2)血虚型
此种体质的女性多患有贫血,经色较淡,质地较稀,脸色苍白或萎黄,容易疲倦、头晕、心悸,舌质淡白,苔薄白,脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。
用熟地15克,当归、白芍各10克,川芎5克,乌骨鸡半只,生姜3片。加水适量炖熟,再加入葱白数段后食用。
3)血瘀型
月经易延后,经量过少或有血块,经血颜色紫或暗黑,月经来潮时小腹疼痛,血块排出后疼痛稍微减轻,严重者甚至不孕,常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。
取益母草15克,鸡蛋1个。加水同煮。熟鸡蛋去壳,吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。
4)宫寒型
这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后,经量较少或颜色较暗,有些在月经来前或来潮时小腹冷痛,剧烈时甚至脸色发青,四肢冰冷,热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时,常可发现舌质颜色较淡,舌苔白,脉沈紧。治宜温经散寒,并应忌吃生冷的食品。
用生姜15克,艾叶10克。水1碗煎至半碗去渣,鸡蛋1个去壳搅拌,放入汤内煮熟服食,每日1--2次(艾叶用量不宜太多,每次60克即可,若食用太多会有恶心、呕吐的副作用)。
5)血热型
月经易提前,经量较多,质地较黏稠,平时容易心烦口渴,脸色易发红,白带黄稠有异味,舌质偏红,舌苔黄。除了遗传因素外,此种体质可因长期晚睡、熬夜,或平时情绪过度激动,或爱吃辛辣的食物所造成。治疗时宜凉血固经。可多食用芹菜、莲藕、丝瓜等清凉性的食物,忌吃油炸、辛辣、刺激物,并宜于晚上11点钟前就寝。
取莲藕250克。洗净切碎,加水煮熟,油盐调味,常服食。
6)痰湿型
体态多较肥胖,胸口闷胀,月经较易延后或经量少,常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物,少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动,减轻体重。
用山楂、陈皮、荷叶各10克。加水煎汤,取汁代茶饮。
7)肝郁型
月经周期较不规则,月经来潮前易多愁善感、烦躁易怒或情绪不稳定,乳房易胀痛。舌边暗,苔薄白或薄黄,脉弦。常见于经前紧张症候群。治疗宜疏肝解郁。
取鲨鱼1片洗净。香附拍破,与姜丝铺在鱼肉上,抹盐,入蒸锅隔水蒸约40分钟(体内燥热者不宜食用)。
8)肾虚型
常发生于先天体质虚弱,青春期发育未完全成熟时,或年届更年期,有月经周期紊乱、腰酸足软、头晕耳鸣等情形,临床上又分为“肾阴虚”及“肾阳虚”两型:
1. 肾阴虚型
经血色较鲜红、质黏稠,两颧午后潮红,手足心热,易便秘,舌质红,脉细数。可多食白木耳、桑椹、梨子、杨桃、乌梅等滋润的食物。
取银耳、枸杞、百合各10克,红枣12枚,冰糖适量。加清水炖煮服食。
2. 肾阳虚型
除上述症状外,还伴有畏寒,手脚冰冷,频尿且夜间尿多等情形。可多食韭菜、胡桃等温热性食物。
用羊肉、粳米各60克,肉苁蓉10克(布包)。加油盐少许,葱白2段,生姜3片共煮成粥常服(肉苁蓉有润肠的功能,故腹泻者不适用)。
爱心提示:以上介绍用方,请务必咨询当地正规中医医院,结合自身生理特点和不同的病理变化,辨证选择使用。
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其他回答
第1个回答 2014-11-19
此期间痛经女性可适当吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用.此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅.尽可能多吃些蜂蜜,香蕉,芹菜,白薯等.应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如胡萝卜,香菜,橘子,佛手瓜,生姜等.身体虚弱,气血不足者,宜常吃补气,补血,补肝肾的食物,如鸡,鸭,鱼,鸡蛋,牛奶,动物肝肾,鱼类.
祝您健康
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调经
应该多吃什么
食物
答:
可考虑吃些益气养血口服液或
人参归脾丸
。也要食补的胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物.
月经不调吃些什么
食物
,来月经
可以
吃
调经的
药吗
答:
我们一起来看看吧:月经不调吃些什么食物月经不调吃些什么食物1、益母草炒荠菜材料:鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。做法:
将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断
。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。功效:益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血...
哪些
养生
食物
药膳,
可以
帮助女性
调经
补血
答:
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;
夏天来了,三种
食物
可常吃,补血
调经
,美容减肥,女性不妨试试
答:
在日常生活中,开心果是一种很常见的坚果类
食物
。还含有槲皮素,此物是一种类黄酮,具有较强的抗氧化作用。
可以
使其免于被氧化。还含有丰富的原花青素,还富含维生素E。也是蛋白质、钙、铁和维生素B族的良好来源。有助于去除毒性氧自由基从身体。而且对保护视网膜也很有好处。红果 红果,又名山楂、酸...
宫寒吃什么
食物
比较好?
答:
调理宫寒的方法
有哪些
?1、宫寒吃什么
食物
好1、益母草益母草具有活血
调经
、利水消肿的作用。对于月经不调、痛经、闭经等具有非常好的疗效。推荐益母草的一种吃法:益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内,煮沸之后再用小火煮2小时,放上适量的盐
可以
饮用了。2、阿胶阿胶可以使得血中红细胞和血红蛋白的...
女性活血通经的两种
食物
答:
跌扑损伤,疮疡肿痛。红花
可以有
通经止痛的作用,对于女性活血通经有一定的好处,而且还可以活血化瘀。关于适合女性活血通经的一些
食物
,你都知道了吧,女性出现气血不足啊或者是月经不调的话可以通过这些食物来调理,可以起到很好的保健的作用和效果的呢,而且还可以有提高免疫力的作用,女性们可以试试。
养血滋阴补肾 四款女人
调经食物
答:
滋阴补肾对于女人很重要,而通过
饮食
进行调理是滋阴补肾的好方法。下面给大家介绍几款
可以
帮助女性朋友滋阴补肾的食谱,一起来看看吧 【阿胶糯米粥】功效:养血上血,滋阴补虚,润肺安胎,尤适于孕妇。做法:阿胶20克,糯米100克,红糖适量。先将阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色,再研成细末待用,然后将...
有什么
食物
是
能调经的
答:
1、当归 正所谓“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”,当归
可以
补血活血、
调经
止痛、润肠通便。当归被誉为“血中圣药”,常用于治疗女性月经病,如痛经、月经不调等。在平时,可以将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。2、桂圆肉 桂圆肉可用于贫血...
吃
哪些食物
缓解痛经效果好?
答:
痛经是女性较为常见的病症,让人感觉非常痛苦,而且经常痛经对健康也是有危害的,在生活中做好调理工作
可以
预防,那么吃
哪些食物
缓解痛经效果好?痛经的注意事项
有哪些
?能够缓解消除痛经症状的膳食有很多,下面就来详细了解具体情况吧。1、缓解痛经的膳食1、八珍粥当归、川芎、白芍、熟地、党参、茯苓、炙甘草...
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