昨天我上体育课老师让我们蛙跳，今天早上两腿觉得很酸。这是为什么？

Question

昨天我上体育课老师让我们蛙跳，今天早上两腿觉得很酸。这是为什么？

Answer 1

专业点称为“肌肉延迟性酸痛”
离心收缩容易引起，简单说就是蛙跳从空中到着地缓冲时肌肉发力收缩但被拉长的过程，此时肌肉承受的刺激强度非常大
你老师太不懂了 一般学生就少做点嘛 强度太大了 没必要

Answer 2

运动少了，一剧烈运动就会产生乳酸，所以腿会酸痛。这两天少吃些高蛋白的东西，多吃些水果蔬菜，减少乳酸生成，促进代谢，呵呵！再就是适当活动你的腿，促进血液循环。过两天就好了。

Answer 3

肌肉运动过度 就是平时没有这种强度的经常性的锻炼
泡个热水澡 第二天坚持继续做运动会很快好的
平时要对对运动哟

Answer 4

正常,男女一样.运动过度或太久没运动本回答被提问者采纳

Answer 5

运动的时候肌肉做无氧呼吸，无氧呼吸会产生乳酸，这就是导致酸痛的原因。
过几天就没事了。