每天早上九点 十点 十一点 十二点跳绳一千下
早上一碗饭 中午半碗饭 晚上一口 晚饭后跳绳1500下 能减肥吗？不吃零食 不喝饮料
恩 我上班是上一天休一天的 上班跳绳 下班跑步
坚持到一月一号能瘦吗？属于健康减肥吗？要是瘦下来之后会不会反弹呀
追答可以，但你是上班的要坚持，早上和中午的饭量换一下，反弹啊，说到这个问题只要你多吃了当然会变胖，建议你减肥成功后也要坚持锻炼不要刚减肥后就立刻吃多，巡规渐进慢慢增加食量，这样就不会反弹了而且你想瘦多少要是太多到一月就可能瘦不到，恩但肯定管用，多看一下减肥小秘方不要吃药。坚持加油吧，祝你减肥成功
追问我想要瘦15斤
追答恩大概可以，多搜一些减肥小窍门，有的很管用
嘻嘻 为了减肥为了美呀 打算两个月瘦二十斤
追答我也想减肥，管不住嘴啊
追问为了美先控制一段时间呗。嘻嘻
就是需要坚持
追问坚持到一月一号能瘦吗？属于健康减肥吗？要是瘦下来之后会不会反弹呀
追答能.但以后也要控制饮食和锻炼就不反弹
追问奥 那就好。但是如果瘦下来肯定就不能像这样跳绳了 就该慢慢减少了
追答请点采纳，谢谢
本回答被提问者采纳打算年前瘦20斤
追答加油
早上吃点精的 有营养的，把跳绳的时间放在下午比较好一点，晚上可以散散步，最好不要剧烈运动
追问坚持到一月一号能瘦吗？属于健康减肥吗？要是瘦下来之后会不会反弹呀
追答这是非常健康的减肥呀
瘦下来之后要注意生活习惯，不能再像以前那样
其实减肥它是一种生活态度
生活习惯
追问奥 那就好。但是如果瘦下来肯定就不能像这样跳绳了 就该慢慢减少了
追答你瘦了之后运动还是要的。
可以不用这么拼命了