50多岁的阿姨来健身房锻炼用什么徒手运动会比较好，谢谢

Question

如题所述

Answer 1

建议还是跑步 ，可以采取快走的形式 比较好 ，或则可以尝试椭圆机 。或则登山机器。建议你去权威健身网站：男神女神吧 进行学习和交流！很多私人教练上课的动作里面都可以学到！追问

谢谢

追答

这个年纪 其实没必要去健身房 ，在户外 运动 是最好的 ，健身房 毕竟空气不好 ，对吧1

Answer 2

瑜珈球追问

是挺适合的、但是我想选几个趣味性比较足的运动😄