ããæ篮çæ¶é²å®ä¸»è¦ä»ç¯®çéçåè½ãé²å®éå¿ã注æåçæ¹é¢å
¥æã详ç»è¿ç¨å¦ä¸ï¼
ãã第ä¸ï¼æ篮çå¿
须穿ä¸åæ©æ¦åæ¯è¾å¤§çéï¼å¦åæ³é²å«äººï¼å¯¹æ¹ä¸ä¸ªååï¼å°±ç´æ¥æ»åäºã
ãã第äºï¼é²å®æ¶ï¼éå¿ä¸å®è¦æ¾ä½ï¼å 为éå¿ä½äºï¼äººå°±åå¾ç¨³ï¼è¿æ ·å¨å¯¹æ¹ååæ¶ï¼ä¸å®¹æ失å»éå¿ï¼ä¹è½å¤æ´å¿«çè·ä¸ä»çèæ¥ã
ãã第ä¸ï¼é²å®æ¶ï¼ä¸å¯¹æé¢å¯¹é¢ç«çï¼èº«ä½åå蹲姿å¿ï¼ä¸å¯¹æä¿æä¸æ¥çè·ç¦»ï¼ä¸æå¾ä¾§é¢ä¼¸ï¼ä¸æå¾å伸ï¼è¿æ ·ï¼å¯¹æ¹æ¢æ æ³è½»æä»èº«è¾¹ç»è¿ï¼ä¹ä¸è½åæ¶çæ篮ï¼ä»¥ä¸ºä½ çæå¨åé¢ä¼¸çï¼èä¸èº«ä½æ¯å蹲姿å¿ï¼å¯ä»¥åæ¶çå°çãè¿å°±æ¯æè°çé£åº¦ææ¯ã
ãã第åï¼é²å®æ¶ï¼ä¸å®è¦ç²¾åéä¸ï¼è¦è§å¯ççæ¹ååä»çèæ¥ï¼ä»¥ä¾¿åæ¶å¤æåºä»æ¯è¦å¾åªè¾¹çªç ´æè
æ¯ä¸æ¯è¦æ篮ã
ãã第äºï¼é²å®æ¶ï¼ä¸å®è¦æèªå·±çæ°å¿ï¼å¦æ对æ¹å¼ºè¡çªç ´ï¼ä¸è¦æä»ï¼åªè¦ä¸ç¯è§ï¼å°±è¦ç¨èªå·±ç身ä½æ¡ä½ä»ã
ãã第å
ï¼æ³¨æçä»ççï¼å¦æä»æç忽æè
æ¯æ
¢äºä¸ä¸ï¼ç«é©¬ä¼¸ææä»ççï¼è¿æ ·å°±å¯ä»¥å½¢ææ¢æã
ããåå
µé²å®ï¼å¾å¤æ¶å,å¨é²å®å¯¹ææ¥è¿æ»çæ¶å,æä¸çå¨ä½æè§ä¸è¦å¤ªå¤ç,èä¸è¦æ¯ç¦»çå¾è¿çè¯,å¾å®¹æé æææç¯è§ç.å½ç¶ä¹æå«ç¦»ç太è¿äº,é£æ ·å¯¹æå¾å®¹æå°±ä¼ç´æ¥æ篮å¾åäº.
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考