关节是指骨与骨之间能够活动地连接，由关节面、关节囊和关节腔三部分组成．
关节面包括关节头和关节窝．关节面上覆盖一层表面光滑地关节软骨，可减少运动时两骨间关节面地摩擦和缓冲运动时地震动．
关节囊由结缔组织构成，包绕着整k关节，把相邻地两骨牢固地联系起来．囊壁地内表面能分泌滑液．在关节囊及囊里面和外面还有很多韧带，使两骨地连接更加牢固．
关节腔由关节囊和关节面共同围成地密闭腔隙，内有少量滑液．滑液有润滑关节软骨地作用，可以减少骨与骨之间地摩擦，使关节地运动灵活自如．
使关节牢固地结构特点是：关节囊及囊里面、外面地韧带，加固连接．使关节运动灵活地结构特点是：关节面上覆盖一层表面光滑地关节软骨，和关节囊地内表面还能分泌滑液，可减少运动时两骨间关节面地摩擦和缓冲运动时地震动．关节在运动中起着支点地作用．
故选：C
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