游泳前俩个小时可以吃西瓜吗

Question

如题所述

Answer 1

我也有过向你这样的情况，建议：在班上或下班后少吃一点点，再去游泳。不吃游不动，吃多了也不行，只好这样，那时我们就是采用这样的方法。 仅供参考。

Answer 2

可以吃，吃了比空腹游泳好，但尿多。本回答被网友采纳

Answer 3

游泳前的饮食应该以低脂、高蛋白、易消化的食物为主，如稀饭、面包、馒头、鸡蛋、瘦肉等，避免在游泳前进食过多脂肪和高热量的食物，以免影响游泳表现。
西瓜含有丰富的水分和糖分，可以补充体内的水分和能量，但是西瓜也含有一定的脂肪和纤维素，如果过量食用会影响消化和吸收，影响游泳的表现。
因此，在游泳前两个小时，可以适量食用一些低脂、高蛋白、易消化的食物，如鸡蛋、稀饭、面包等，避免食用过多脂肪和高热量的食物，以及过量食用西瓜等含糖分较高的水果。同时，根据自身情况合理安排饮食和游泳时间，以达到最佳的游泳效果。