第1个回答 2019-03-18
早餐想弄紫薯粥,不知道怎么做
第2个回答 2015-03-24
紫薯可以帮助肠胃蠕动,清理肠胃,可以补充维生素B。煮粥等粥6成熟时再放紫薯。本回答被网友采纳
第3个回答 推荐于2016-03-30
1.紫薯去皮,切成小丁,容易熟。
2.米洗干净,用水浸泡半个小时以上。
3.将紫薯和米放入砂锅,加足量的水,煮开后转小火。
4.小火煮至紫薯化开,粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下,砂锅煮粥容易沉底或焦掉。
5.放凉至60度以下后,即可食用。
第4个回答 2015-03-24
紫薯可以抗疲劳、抗衰老、补血,长期食用,具有提高人体免疫力,抗癌防癌、软化血管、降血压、降血脂、补钙、健身、美容等保健作用。也可以百颐年山药芡实紫薯粉,效果更佳,营养又健康。