第1个回答 2013-12-22
一、首先要确诊是否是得了强迫症，需要通过量表及表现来确诊。如果有强迫症除了看心理医生，你可以自我调节。二、强迫症的诊断依据：1、强迫症的诊断依据是不可控制的反复出现某种观念、动作或意向，伴有焦虑和痛苦的情绪体验。2、患者的工作，学习效率明显下降，对日常生活也产生不良影响。3、排除精神分裂症、抑郁症及脑器质性疾病伴发的强迫症状。4、强迫症的诊断依据是病前性格特征及病程可助诊断。病程可长可短，研究病例的病程至少三个月。5、患者明知这些症状不合理、不必要、却难以摆脱，迫切要求治疗。三、自我治疗强迫症的方法有以下几种：1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。本回答被提问者采纳
第2个回答 2013-12-20
你好，你说你做了很多不能做的事情，具体可以举些例子吗？有想杀了身边亲人的想法，当这些想法出现在脑海中时，你会有什么样的行为反应？在脑海中告诉自己不可能？还是因为害怕自己付诸于行动对自己的亲人产生回避行为呢？从你的描述看，还不能判断是否属于强迫症。我们一般来说强迫思维是反复的、闯入性的想法、图像、念头等，主体讨厌它，想摆脱却摆脱不了。但是这些想法和念头基本上都只在与主体的脑海中，主体会采取回避的行为，如有的强迫症朋友站在高的地方老是会害怕自己往下跳，但他不会真的往下跳，他会以后尽量避免站在高处，回避这种场景。
如果你现在的想法反复出现，而且让你非常痛苦的话，建议你可以自我调整，当想要杀害自己亲人的想法出现时，告诉自己这个只是你脑海中的想法，并不是事实，不要处理、控制、害怕、对抗你的想法，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，让自己带着这种恐惧的情绪继续做自己该做的事情，看看会不会有不一样的结果。
同时，尽量及早和自己父母沟通，如果真的确诊为强迫症的话，没有及早得到调整会严重影响到你和家人的生活，得到父母的谅解和支持，才能更好帮助你走出自己的思维，正常的学习生活。
第3个回答 2013-12-20
可以考虑找你爸爸啊，像他求助。
你这不是强迫症。
找一个正规的医院看一下。一定要正规的医院。
找到产生观念的原因。
你有心理问题的原因可能跟你母亲有很大关系。
你必须尽快就医。心理问题很多是拖成疾病的。
第4个回答 2013-12-20
妈妈应该是最值得信赖的人，你好好和她讲，恳求她带你去看医生，她会同意的。