李小龙那个单手两手指支撑做俯卧撑该怎么练成？我我现在可以做一百个俯卧撑，两只手指就是支撑不上来～求大师教导！
实用吗？你有经验？
追答单手双指我现在做不到，我只能做单手3指，不过后来就没练了，因为有工作的原因，但是练了后手劲很大，指力，握力增加明显，适用于练习擒拿，练习咏春的标指也需要强劲的指力。
追问这样啊～我单手做的时候都容易不平衡……容易摔
追答是啊，那是力量没达到和没掌握好平衡，只要多练习几次，平衡感就好掌握了。先单手俯卧撑，平衡感和力量上去后，再练习单手指卧撑就好多了。
追问谢谢你的教导！
追答在练习前热身一定要做好，否则会出现不必要的扭伤和肌肉拉伤，而且营养也要跟得上。超负荷练习不但效果不好反而伤害身体，不要为了速成这样做，只要你努力了一定会有效果的。