年轻人一直有一种思想，年轻就是资本，不用担心太多！但知恩想说，什么事情都应该要“趁早”，保养身体也该是如此。注重自身健康，女性朋友比男性略好一些，至少没有男性喝酒吸烟的恶习！但是有些男性总是觉得自己的身体很健康，年轻时看不到，等到上了年纪，各种问题都会出现，其中最明显的就是——肾脏问题。
肾脏是男人的脸面，更是健康的发源地，肾脏维持身体激素的正常，也能够让身体抵抗力得到保障！但什么中一些不起眼的小事，可能正在悄悄偷走肾脏健康，具体是哪几件事呢？
一：不喝水
男孩子和女孩子不一样，女孩子都知道多喝水，才能够保持皮肤水水的，嫩嫩的！有些男孩子总是忙于工作，根本没有空闲的时间去喝水；这样的话，从营养学的角度上面来看，喝水太少，会造成肾脏代谢慢，并且会有一些毒素沉积在肾脏里面，不能排出体外，日积月累，在肾脏中会形成结石问题，对男性朋友来说，也是一种负担，因此，男性朋友需要在生活中多喝水。
二：吸烟
在知恩给大家分享的内容里面，经常会提到，要少吸烟，但生活中能够遵循健康养生原则的人却很少。生活在大城市的男性朋友，沉迷于灯红酒绿，超前消费的时代，吸烟成为一种习惯，并且内心根本也不想戒烟。但吸烟对身体的危害极大，最容易伤害的就是肺部、呼吸系统，紧接着就会伤害男性肾脏，因此说，要想肾脏好，首先要戒烟，聪明的男性朋友都这样做了。
三：经常熬夜
熬夜也是一把“杀手锏”，熬夜一次没事，两次没事，你一年365天都熬夜，看看身体能顶得住吗？在大城市的男性朋友，承受的压力更大，白天面对上级，工作业务忙来忙去，根本没有自己的一点时间，只能到晚上才能够玩会手机，看会电视，聊会天。长时间段熬夜，造成睡眠不足，也会影响身体的循环，不能让身体及时的休息和恢复，尤其是代谢器官肾脏，熬夜引起长痘，也是肾脏代谢出现问题，内分泌失调引起的！
熬夜时间越长，肾脏受损越大！造成肾脏活性不断降低，引起肾动力不足。
这些年由于没保养好肾脏，而造成的肾脏病变的问题越来越多！在如今来看，这种肾脏疾病已经成为一种常见疾病，除了上面三种“恶习”，还有压力大、憋尿、经常泡温泉等等，聪明男性都在慢慢改正，希望你也如此！最后知恩建议，日常生活中男性朋友学会爱惜肾脏，更要保护肾脏，让你的生命更加顽强！