孩子正在长身体，可以准备什么营养丰富的早餐？

Question

如题所述

Answer 1

炒饭的种类有很多，可以是蛋炒饭、牛肉炒饭、青菜炒饭、扬州炒饭、笋尖腊肠炒饭，梅干菜牛肉炒饭……品类很多啊，孩子喜欢吃什么配料炒就放什么配料炒，鸡蛋饼~花生粥~芒果酸奶~小菜一顿比较快手的早餐，适合上班族妈妈做，有奶有蛋，粗细搭配，黄灿灿的饼也很抓孩子眼球，完全不用担心他挑食。

馄饨 猪肉剁馅，大葱切碎，都放入一个大碗中，加入少许酱油，盐，十三香，香油调味，搅拌均匀。取一张馄饨皮放入馅料包上。锅中烧水水开加入馄饨煮熟，洒上香菜即可。有时候晚上时间充沛，我会做些蒸饺（蒸包），放进冰箱，第二天早起放锅里蒸二十来分钟也可以吃到好吃的蒸饺（蒸包），或者是直接用平底锅做水煎包，也是很不错的。

我们可以把现成的馒头切成大片，然后在碗里打一个鸡蛋搅拌均匀，将馒头放在里面蘸取鸡蛋液，然后在锅中加油煎，一般两面金黄就可以捞起来，然后用生菜叶子包起来吃，高压锅8分钟压白米粥，等高压锅气放了之后，加入瘦肉丁、皮蛋丁、葱花、香油、盐、鸡精，一碗皮蛋瘦肉粥就做好了。在冰箱中取出现成地瓜丸子，炸几个。一顿营养早餐并不难。

一片面包上放些菠萝与虾仁，再满满的撒上一层奶酪丝，放入烤箱中烤8分钟，即成菠萝虾仁披萨。热热乎乎的，再搭配一杯牛奶，傻白甜式的早餐上桌，超好吃还新鲜营养。牛肉面+鸡蛋提前炖一些牛肉出来，到了早上，妈妈们只需要加水下面即可，再放上提前炖好的牛肉汤，放上几块香喷喷的牛肉块，在放几片绿色蔬菜，比如生菜或者菠菜均可以。

Answer 2

小孩长身体的时候搭配营养，一般孩子长高有两个高峰期，一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这两个时期长高营养是非常重要的。
首先要不能挑食，如果孩子养成了挑食、偏食的毛病，会造成孩子营养物质的缺乏，容易引起孩子身高增长的缓慢。
多给孩子吃一些富含各种营养的食物，比如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶等优质的蛋白质，这些优质蛋白质富含钙、铁、磷、维生素，可以有效的促进孩子身高的增长。
体育运动也是最好的方式，体育运动有助于促进孩子的身高的增长，比如游泳、打篮球这些跳跃性的运动都有助于孩子身高的增长。另外，保持愉快的心情对孩子的生长发育也是很重要的。孩子身高增长和睡眠也有一定的关系，一定要保持充足的睡眠，避免孩子熬夜。

Answer 3

这个年龄段，应多补充含铁丰富的食物，如动物肝脏（每周1-2次，每次20克左右）、方广开胃牛肉酥肉松，补充宝宝营养，成长更快乐。若是人工喂养的宝宝，通常配方奶中的锌含量可以满足1岁以内宝宝的需求，因此不需要额外补充。血制品、黑木耳等，预防贫血。本回答被网友采纳

Answer 4

胡萝卜、豆制品、牛奶或鸡蛋等等，长高也有科学依据的哦，我们要注意膳食的营养平衡。孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配

Answer 5

孩子的早餐要注意营养搭配，可以做个三明治，喝杯牛奶，也可以一碗混沌，一些水果，主要吃丰富蛋白质，水果，蔬菜，搭配好就可以