头发总是很油，怎么才能让头发不那么油呢？

Question

如题所述

Answer 1

头部比较油，主要是由于头部皮脂腺分泌旺盛造成，油是从内往外分泌的，最主要是要忌嘴。像甜的、辣的、油大的、冰棍、点心、蛋糕都少吃，越清淡越好，每天十点半之前睡觉，平时早上晚上各梳头150下。除了控制饮食和早点休息以外，可以多吃点粗粮，像红薯玉米这些，如果不方便的话，也可以买复合B族维生素，他们也有控制头皮出油的效果，而且平时尽量不要染发烫发。
在生活中很多年轻人由于生活压力，工作压力，不规则的生活规律导致头发的脱落。怎样才能防止头发的掉落
分享一下。
一、合理洗头

1.洗发不要太勤，据资料显示一般应在7天左右为宜(资料不提供，太多忘记哪块找来的了)，油性的间隔短些，干性的间隔长些， 夏天间隔又要短些。
2.洗发时，先要梳通头发，不宜使用碱性。水温37~38度，换水时水不要太冷，否则头屑仍留在发间。
3.洗发后，不宜用强烈电吹风。因为当温度超过80度时，会使头发中的蛋白质遭到破坏，失去弹性和光泽。
4.洗头时用啤酒洒在头发上可使头发快干;滴些柠檬汁，可使头发光亮;选过头后，再用茶水洗一次，日久会乌黑柔软。
二、合理梳头
1.头顶和后面的头发应当向上梳，左右两边的应当由发根到发梢向左右两边梳。
2.梳时头发和头皮成为垂直，这样不会损伤毛囊、毛孔组织;干性头发梳时可多用些力，油性头发用力越小越好，用力太大会刺激油腺分泌增加。
3.梳头用力要平均，勿猛梳猛拉，要让血液始终在头皮下自然循环。
经常按摩头部，可促进发皮新陈代谢，调节皮脂腺分泌，并可松弛神经，解除疲劳。揉擦的方法是用双手的指甲，自额上发际开始由前向后地揉擦头发，约十分钟即可。

Answer 2

头发油腻需要查明原因，如果是脂溢性皮炎导致，可以应用酮康唑或糖皮质激素等药物治疗，如果不是病理性的，需要注意日常清洁，健康饮食。

1.脂溢性皮炎可以导致头发容易油腻，除此之外，还通常伴有瘙痒、红斑、鳞屑等症状，可以选择含有酮康唑、二硫化硒的药用洗发水护理，还可以应用

糖皮质激素类的外用药膏涂抹，能够有效控制症状。

2.患者应该调整作息和饮食，保证饮食营养均衡，避免熬夜，忌烟酒，适当增强运动，正确护理头皮和头发。

建议头发油腻的患者，前往正规医院进行诊治，不要自行用药，以免加重病情或者产生不良反应。本回答被网友采纳

Answer 3

让头发不油的方法：
1、洗头发时运用温开水洗。开水确实最易除污，但会刺激性头发，在洗掉油脂另外，也令头发全自动分泌油分。若再用凉水清洗，油分便滞留在头皮革内部上冲不出。
2、每天洗头发勿多过2次。清理之后头发会分泌一层层油脂作维护，洗得越多，分泌频次亦多。
3、护发乳放到发梢上能免油腻感。

Answer 4

头皮的皮脂腺分泌过多油脂，造成头发很油，处理方法如下：
1、注意少进食甜食、甜饮料，像巧克力、奶油蛋糕、冰激凌、甜点心等，含有高糖的食物和饮料，会导致油脂分泌增多；
2、避免进食辣、油炸食物，像薯片、薯条、油饼、油条，都能够导致头皮的皮脂腺分泌过多油脂，使头发出现很油的状态；
3、温水洗头能更有效的去除油脂，需注意，很多人觉得头发很油，在洗头的时候用热水，才能把油脂彻底清除掉，其实这是误区。过热的水虽然能把出现的油脂洗掉，也会同时伤害头皮的皮脂膜。皮脂膜是头皮本身的一层保护膜，如果被破坏掉，容易导致头皮干燥，皮脂腺会反射性分泌更多的油脂，让头发感觉更油。

Answer 5

平时经常洗头，多用一些滋养型的洗发产品。吃饭时尽量减少油脂的摄入，这样头发就会少油一点。