夏季脾胃“冷伤风”喝粥汤有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

在夏季空调吹多了的话，容易造成脾胃的失调。所以说在吃的方面，我们应该吃一些比较养脾健胃的食品。

比如可以喝豆腐鲫鱼汤。首先买那种不是很大的小鲫鱼，用来煲汤是最好不过的了。把鱼处理干净之后。起锅烧油，油温好了之后锅里适当的撒一点盐，防止鱼粘锅，把鱼煎至两面金黄即可。再倒入温热水，丢一片老姜，当汤煲出浓浓的奶白色后，就可以放入切好的豆腐块，再撒一点盐，一点鸡粉，其实鲫鱼汤不需要太多的调料，因为它本身就很鲜美，起锅后撒上一点葱花就更美味了。

还可以做牛肉番茄玉米汤。首先把番茄切块之后，锅里烧油倒入番茄，把番茄的汁炒出来之后。再加入姜片，花椒。再倒入适量的温开水。水开之后，再把切好的玉米块放进去。还有切好的牛肉块都一起放进去。牛肉块之前要先焯一下水，免得很腥。然后就一起放进砂锅里面炖大火之后转小火，慢慢炖半个小时左右。炖的差不多的时候就可以加入一点点的盐，适量的鸡粉。这样一道美味的牛肉番茄玉米汤就做好了。起锅之后撒上葱花就完成了。

花生小米红豆粥也是一个不错的选择。首先把花生小米红豆都洗干净。水开之后倒入洗干净的小米也可以加一点点的糯米这样煮出来的粥就比较的粘稠。再把花生和红豆一起放进去。大火开了之后转小火慢慢的炖。炖的比较粘稠的时候再加一点点的红糖，不喜欢吃甜的话也可以不用加红糖。这样一道补脾胃的小米粥就做好了。

夏天天气炎热，如果空调吹多了，冷饮吃多了会伤脾胃，所以说还是适当的吹吹空调，适量的吃冷饮，不要暴饮暴食，这样才有助于身体的健康

Answer 2

小米粥，莲藕排骨汤，双豆饮，奶油汤，茯苓汤，冬瓜紫菜汤，小米玉米汤，大米南瓜汤。

Answer 3

可以喝冬瓜排骨汤，玉米排骨汤，绿豆汤，小米粥，大米粥，海鲜粥，皮蛋瘦肉粥，燕麦粥，八宝黑米粥，　薏米扁豆鲫鱼汤 ，牛肉西红柿汤 ，木瓜排骨汤 。

Answer 4

猪肺杏仁汤，蘑菇汤，鸡汤，排骨玉米汤，草鱼汤，红糖鹌鹑汤，这些都很适合在夏季去喝。