原生家庭是我们每个人的来处，那么原生家庭带来的阴影如何走出？

Question

如题所述

Answer 1

原生家庭是我们每个人的来处，那么原生家庭带来的阴影如何走出？以下几个方法让你摆脱原生家庭的阴影：

一：要敢于犯错，从试错中成长，从迭代中自信

对于错误，我们都不喜欢。认为错误就等同于失败。那么，翻翻成功人士的传记，他们的成功历史从来都不是一帆风顺。不断试错是途径之一，只要是建立在小范围内、可控范围内。错误是成长的唯一途径，犯错会受到惩罚，所以父母的内心从来都不希望孩子犯错。而犯错，其实是人类的行为本能，我们的人生就像一本错题本，只有清楚地列出自己错在哪里，你才能知道，我的短板在哪里，我应该在这个地方特别注意。

二：终身学习，升级思维质量，打破惯性思维

打破错误的所有认知来源的途径，就是终身学习。它是最低风险，也是最低成本的成长。只有知识量够了，才能理解更多的事情，才能明白原来不懂的道理。保持求知欲在这个世界上是必须的，因为它一直就是你打破自己、提升自己的大门的钥匙。通过阅读学习，建立自己完善的知识体系，并身体力行去推动它，用行动打磨自己，内化自己。

三：解读父母行为模式，摆脱原生家庭对自己的影响

除了专业的心理医生，摆脱原生家庭的行为模式的方法的，只有自己。给自己一天的时间，与父母相处，观察父母的行为，找到与自己相同的行为，然后把它记录下来。给自己思考的时间，去看清自己与父母之间的原生家庭模式，从而才能去全力摆脱它，你的性格缺陷才能被好好地疗愈、修补。

著名的心理学家荣格有一个术语，叫做阴影。指的就是不能在阳光下呈现的心理状态，最后会躲进阴影中。但他不会消失，而且会以我们不能控制的破坏性的方向出现。这个世界上，什么最重要？一直只有你自己！我们无法改变任何人，但是，我们可以改变自己，让自己变得更好。当觉知之光照亮你的内心时，阴影是可以化解的。而带领你走出来的，是你觉察到使一切变得糟糕的原生家庭的根源，像根除癌症晚期一般，努力把它挖出来，直面它，清除掉它，让它在阳光下无所遁形，敞开你的心扉，让你的内心小孩再无恐惧，成为欢笑的天使！

Answer 2

只能让自己更独立一些，经济独立，人格独立，然后通过这些给自己创造一个幸福的家庭，遇到更好的人和更好的经济环境，来改善这种心理问题。

Answer 3

我个人认为应该家庭和睦相处，一家人开开心心的，这样就可以走出原生家庭带来的阴影，或者是多出去走走，多和朋友们出去玩，这样也可以。

Answer 4

原生家庭带来的阴影要成年之后一点点去修补，那种阴影需要以后自己组建家庭后，用家庭的温暖慢慢改变，才能走出来。

Answer 5

首先要让自己保持一个清醒的头脑。保持一颗平和的心态。让自己内心足够强大。要有拒绝的勇气。