为了身体健康，减缓肢体衰老的程度，老年人应该坚持锻炼身体，这样有助于体内气血舒畅，并能够达到减缓骨骼老化，增强免疫力的效果。因此，老年人平常可做一些适度的运动，比如散步、慢跑、打打太极拳、羽毛球、跳广场舞等，切记不要做太激烈的运动，以免造成身体扭伤等后果
1、老年人不要多管外面的闲事，更加不要多管儿女的闲事。儿女的生活琐事，如若你看得惯就看，如若你看不惯就不看。反正眼睛长在你的身上，看与不看取决于你，对儿女的事情要抓大放小，只要没有违反原则或者触碰底线，你就要摆出事不关己的姿态做到视而不见。
儿女既有儿女的生活，儿孙又有儿孙的福分，管了不该管的事情不仅会费力，而且不会讨好，甚至还会被儿女埋怨或者抱怨。虽然你已经一把年纪，但是你要避免倚老卖老，过去的经验充其量让儿女作为参考，不要用命令的口吻指手画脚，取而代之应该避免跟儿女争辩，更应该杜绝跟儿女争执。
2、老年人在生活还能够自理的情况下，能不麻烦儿女就不要麻烦儿女，儿女是养兵不止千日，用兵却依旧是一时。虽然留有儿女这一条后路，但是不到最后的关键时刻不要走。
3、力所能及的家务活尽可能亲力亲为，权当是自己在适当锻炼身体。跟儿女相处的时候不要说丧气的话，最起码心态需要做到乐观，从而让心态越活越焕发出年轻，如若你向儿女诉苦，儿女既不能感同身受又会增加儿女担忧，并且事实还会证明对于缓解你的苦衷无济于事。
4、老年人的生活最好还是做到不强求，能顺其自然最好顺其自然，在很多时候计划远远比不上变化，谁都不知道事到临头会何去何从。因此要选择对大方向，与此同时做好规划，在做大事的时候不要糊涂，在做小事的时候不要计较。
老年人要作息规律，每天养成早睡早起的好习惯，保持足够的睡眠，并注意午休，只有睡好了，身体才能够得到很好的休整，白天才会精力充沛，这样极有利于身体健康。
5、老年人可以趁着自己有空闲时间，趁着自己还能够走动，可以带着老伴就近旅游，到年轻时想去却没有时间去的地方看看，弥补以前的缺憾，同时也可以和大自然亲密的接触，呼吸呼吸新鲜的空气，从而可以达到愉悦身心的效果。
老年人身体的新陈代谢随年龄增加愈发减慢，过多摄入营养元素不但无法正常吸收，还会转变为大量毒素堆积在体内，而当日常营养摄入不足时，则会降低机体免疫力，增加患病机率。因此，膳食中减少油脂、糖分和盐的摄入，增加粗粮和蔬菜水果纤维的吸收，以及肉、蛋、奶的合理搭配，才是晚年对老人身体健康的真正维护。
老年人在平时生活里一定要找到自己的兴趣爱好。千万不能够老是呆在家里看电视，一定要多参加自己喜欢的户外活动，多进行锻炼身体的运动，这样身心才能得到放松，身心就会更健康。
老年人在平时生活里可以多交一些朋友。老年人千万不要把自己关在家里，要经常出去走一走，多参加一些集体活动，多和其他人进行交流，这样才能丰富自己的情感生活，才会让自己变得更加有活力。
一、老年人的生活最好还是做到不强求，能顺其自然最好顺其自然，在很多时候计划远远比不上变化，谁都不知道事到临头会何去何从。因此要选择对大方向，与此同时做好规划，在做大事的时候不要糊涂，在做小事的时候不要计较。
人到老年尽量不要逞能了，自认为能做的事情照样需要量力而行，如若干不动的活就需要知难而退。干不动不会丢人，倘若劳累过度导致出现伤痛或者病痛，既会自己受罪又会连累儿女，儿女会处在进退两难的境地，管你就需要顾此失彼，不管你的话在良心方面过意不去，纯粹是给儿女出难题。晚年自己要在意自己，虽然没有直接为儿女做多大的贡献，但是不给儿女添乱就是最大的间接贡献。
二、老年人不要多管外面的闲事，更加不要多管儿女的闲事。儿女的生活琐事，如若你看得惯就看，如若你看不惯就不看。反正眼睛长在你的身上，看与不看取决于你，对儿女的事情要抓大放小，只要没有违反原则或者触碰底线，你就要摆出事不关己的姿态做到视而不见。
儿女既有儿女的生活，儿孙又有儿孙的福分，管了不该管的事情不仅会费力，而且不会讨好，甚至还会被儿女埋怨或者抱怨。虽然你已经一把年纪，但是你要避免倚老卖老，过去的经验充其量让儿女作为参考，不要用命令的口吻指手画脚，取而代之应该避免跟儿女争辩，更应该杜绝跟儿女争执。
三、老年人在生活还能够自理的情况下，能不麻烦儿女就不要麻烦儿女，儿女是养兵不止千日，用兵却依旧是一时。虽然留有儿女这一条后路，但是不到最后的关键时刻不要走。
老年生活还是顺其自然比较好，按排不如变化快，到那山砍那柴，过那河脱那里鞋，谁知道什么时候出个什么状况呢，只能大体有个规划，大事上别糊涂，小事上别计较。
老了别程强，能干的事尽力而为，干不动的别冲能，闪腰断腿的自己受罪不说，还给儿女添乱，管你吧没时间，不管吧你是爹妈，良心过不去，老了要有个老样，处处小心别添乱。
老了别管儿女的闲事，养他们小是你的责任，养我们老是他们的义务，你的责任完成了，就别指手画脚，自觉自愿的退出舞台，让年轻人蹬台亮象，自己当观众，只看热闹不当评委。
老了别依老卖老，人老了不值钱，越老越跌价，他不是人参，年岁越多越值钱，人老了要事事排在后，处处给年轻人让路，别看到老人优先的牌子，就觉得应该你先让我，那是社会对老人的尊重，不是老了就应该得到照顾，年轻人喊你一声大爷，那是人家的修养，喊你一声老头，那是人家实事求是。自尊自爱自律才是人一辈子的信条，再老不能丢了这个。
老了别怕死，人生自古谁无死，死亡是世间最公平的一件事，那里是每个人的最好归宿，没有什么好怕的，生了小病好好配合医生吃药打针，生了大病也别叫苦连天，也别过度治疗，死是早晚的事，人民常说的一句话叫“受死了”，这话有道理，人都是受死的，享福享死的人很少，不受罪死不了人，人人都要做好受罪的准备，哭没用，喊没用，怕也没用。
活着只要能自理，千万别麻烦儿女，自己的生活自己过，自己的事情自己做，累了休息休息，休息好了继续做，全当是锻炼了身体，在儿女跟前少说丧气话，这里痛那里痒自己解决，实在没办法再求助儿女，孩子们也压力山大，对老人的事也不会感同身受，因为他们还没那个体会。
不能自理了，全部财产上交，包括工资卡，听从孩子的安排，去养老院没意见，在家里请保姆也行，儿女自己照顾更好，得了大病不过渡治疗，病危不抢救。本回答被网友采纳