蜂蜜对人体有很大功效，蜂蜜怎么喝才能够补充体能呢？什么时间喝最好呢？

Question

如题所述

Answer 1

蜜水是早上喝还是晚上喝好呢？第一个时间是早晨，蜂蜜有润肠通便的作用，早晨起床后先喝一杯开水或者淡盐水，大约过半小时之后，再喝蜂蜜水是比较好的。第二个是下午，下午喝蜂蜜可以缓解疲劳。

第三个是饭后可以帮助消化，饭后喝一杯蜂蜜水，可以帮助消化，时间大概是在饭后1小时左右，但也不要饭后立即饮用，不利于食物吸收。

在早上喝上一杯蜂蜜水的话，还能够有助于加快我们身体的新陈代谢速度，有助于排出晚上的宿便。清空肠道内的一些垃圾，这样还能够非常有利于自己身体的健康，而且还可以起到一个减肥瘦身的一个功效。

蜂蜜用来美容肌肤是非棒的，只要能够巧妙地运用它，它便能够让你的肌肤富有弹性光泽，从而达到祛斑的效果。现在的女性，大多数都为了皮肤而发愁，特别是长斑。

但是其实只要运用好蜂蜜，就可以祛斑。用蜂蜜洗脸能够清洁我们的皮肤，从皮肤内部淡化黑色素，从而让我们的肌肤更加 白皙、红润 ，从而起到一个美白淡斑的功效。

就尽量的要选择在晚上9点左右喝上一杯蜂蜜水，在第二天早上起床的时候空腹喝上一杯蜂蜜水是非常好的，这样的话不仅能够起到一个蜂蜜水排毒瘦身的一个功效，而且对于我们的身体健康也有着非常大的好处。

蜂蜜里面含有大量酶类以及矿物质 ，能够提高抵抗力以及免疫系统，提高了身体对抗病原菌的能力。另外每天喝一杯蜂蜜水也能够缓解咽喉炎以及感冒问题 。

人们在喝蜂蜜水时也要注意。他们应该选择温水而不是开水冲泡蜂蜜水。用沸水冲泡蜂蜜水会破坏蜂蜜中的一些营养成分。喝蜂蜜水时也要注意。既然要选择喝蜂蜜水，就一定要保持身体健康。平时尽量不要做对身体特别有害的事情。

Answer 2

蜂蜜冲泡成蜂蜜水饮用是最常见的食用方法，一般来说，蜂蜜水随时想喝就可以喝，没有固定的饮用时间，补充体能可以在早上饮用，其中的葡萄糖和果糖能快速地被人体吸收利用。

Answer 3

可以喝蜂蜜水，或者是放在茶里喝，要注意喝蜂蜜水的时间，也要合理的控制量。在早上的时候喝最好，这样可以补充身体的能量。

Answer 4

舀一勺蜂蜜放入水里，泡着喝就行。在早上喝的时候最好，早上喝蜂蜜水可以帮助我们促进肠胃消化。

Answer 5

用温水去冲蜂蜜，加入枸杞，这样喝蜂蜜更好的吸收，在早上的时候喝是最好的，也能补充体能。