经常喝鲜奶对皮肤好吗？

Question

经常喝鲜奶对皮肤好吗？

Answer 1

喝纯牛奶对皮肤有什么益处呢
牛奶：是皮肤晚上最偏爱的食物，能改善皮肤生殖细胞特异性，有缓解皮肤衰老、提升皮肤承受力、消除小褶皱的功效。现代女性长久性在电脑前工作上，会使皮肤出现以下3个症状：一是皮肤干燥、皮肤的颜色变黄;二是黑色斑;三是黑眼圈。多喝牛奶能够在一定水准上具备改善皮肤的颜色的作用，让忙碌中的女士愈来愈更加漂亮。
根据世界各地营养专家好多年科研确定，牛奶是我们身边“最接近完善的食品”，每天喝牛奶对人体至少有12个好处：
1、牛奶中的钾可使血管在髙压时始终保持，减少中风危害性。
2、牛奶可住阻止人体消化食物中危害的金属复合材料铅和镉。
3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素许多增长。
4、牛奶中的铁铜和大豆卵磷脂能进一步提高人脑的工作效率。
5、牛奶中的钙能提高骨骼和牙齿，减少骨骼委缩病的造成。
6、牛奶中的镁能使心脏耐疲倦。
7、牛奶中的锌能使伤口更快治愈。
8、牛奶中的维他命b2能缓解视疲劳。
9、常喝纯牛奶能避免动脉硬化。
10、牛奶含钙量高，消化好。1
1、睡前喝牛奶能有助于睡眠。
12、牛奶中的纯蛋白成份高，常喝纯牛奶可护肤美容。
平时多吃一些大枣、苹果，这类对皮肤经常出现好处，吃枣能使皮肤白里透红，苹果中的水杨酸也是护肤美容佳品。吃白色的食物如牛奶银耳白梨等，少吃黄色食物如沃柑东瓜等。总得来说，多吃些水果，水果蔬菜、牛奶，粗粮、大豆，保证睡眠充足，多喝水，对皮肤就可以了。
身体健康的饮奶构成方法
早上喝一杯牛奶，中饭后服用一杯酸奶，晚上临睡前再补充一杯牛奶。营养学家感觉，牛奶带有各种各样微量元素，很容易被人体消化，经常服用，不但能健身运动，还能有效地皮肤美白;而中午服用酸奶，则可以借助在这其中的乳酸菌饮料、冰醋酸等柠檬酸钠，刺激胃新陈代谢，一方面促进肠道蠕动，有促消化;另一方面则可以排肠毒，避免人体毒素累积堆积，防止生殖细胞脆裂。

Answer 2

喝奶对皮肤是有好处的。在平时的生活中，适当的喝一些牛奶，不仅对皮肤有好处，对身体也是有比较大的好处的。每天适当的喝一些牛奶，在一定程度上还可以帮助睡眠。虽说这个东西，是有比较大的好处，但也不是每个人都适合去食用。尤其是对蛋白质过敏的，千万不可以去喝，如果喝了的话，很有可能会出现一些不舒服的现象。要想让皮肤好，平时也要注意自己的饮食，选择吃清淡一点的食物。要多喝一些温开水，保持心情的舒畅。

Answer 3

鲜奶含有丰富的维生素B群，这些营养素能滋润肌肤使其光滑柔嫩更加美美哒。可以喝优氏鲜奶，这个品牌蛮好的，知名度高本回答被提问者采纳