1、碱性食物：根据食物的性质可把食物分为酸碱性，对女性来说多吃一些碱性的食物，调整人体的酸碱度，可利于精子Y和卵子顺利结合。碱性的食物主要包括了海带、海藻、豆类、鲜牛奶、蔬菜、水果、鲜牛奶、谷物、茶、酵母。
2、咸食：备孕期间吃什么生男孩?在临床当中也有研究发现生男孩和吃红肉有关。动物实验总结发现如果是一些经常食用糖食物多的动物，生出的雌性幼崽多雄性少。而如果糖食和咸食平衡的时候，产出的幼崽的雌雄比例均衡。而吃咸食比较多就会表现为雌性少雄性多。
3、高热量的食物：研究发现，怀孕之前喜欢吃高热量食物的女性生出男孩的几率也比较高，但需要注意的就是不能因为想要生男孩，每天每一顿饮食都含有高热量，一定要做到均衡。
4、谷类食物：谷类食物同样也属于是碱性食物。在临床当中发现一些每天早餐吃谷物的女性，怀孕后也有较大比率生男孩。
5、含钾元素和钠元素的食物：富含钾元素和钠元素的食物包括香蕉、苹果、西瓜、苏打饼干、不含奶油的点心、桃子、橘子、鱼虾、紫菜、海带等。
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