小时候，仁喜欢趴着睡觉，醒来后，右手真的很酸很麻，幸运的是很快就纠正了睡姿。 这种情况再也没有出现过。
醒来，手臂发麻，几乎不能动吗？
很多时候，我们认为这是自己错误的睡姿造成的，但不仅仅是睡姿，其他三种情况也会引起睡手麻。 而且，如果手经常发麻，预示着一些疾病，所以千万不要轻视。
睡手麻的五大原因
1
血管因子
我们坐久了会引起下肢麻木，放手姿势不对会感到麻木。 因为一旦血管受到压迫，肢体的一部分就会缺血，引起麻木。 解除压迫，血液流动后有镇痛感。
2
神经要素
神经内有轴浆流动，神经受压迫会阻碍轴浆流动，还会引起手麻。
3
大脑的要素
一旦发生中风等大脑问题，大脑控制的区域就会出现麻木、无力等症状。
4
全身因素
血脂过高：长期血脂过高，容易引起血管壁硬化，血液粘稠，血流变慢，细胞获得的氧营养减少，导致麻木。
糖尿病人：血糖维持高水平，长期以来对人体血管、神经造成很大伤害，甚至出现血管硬化、神经变性、手麻。
5
特别注意颈椎引起的手麻
引起手麻的最常见疾病是颈椎病，是中老年人好发的疾病之一。 到了中年，一些器官多发生退行性改变，颈椎间盘发生退行性后，常导致颈椎间盘突出、关节突起增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突起一旦压迫邻接的颈神经根，就会导致颈椎间盘退变。 颈椎病除了手指麻木、感觉异常外，还伴有颈肩部骨肉痛、上肢放射痛、活动障碍等症状。
诊断颈椎病并不难。 拍个x光片就行了。 另一种检查颈椎病的简单方法是，一个人支撑患侧头部，一只手握患侧上肢，将其外展90，双手同时反向推拉，有放射痛或麻木者可初步诊断为颈椎病。
睡眠手麻可能预示的疾病
1 .神经根型颈椎病
症状鉴别：除手指麻木、疼痛外，患者颈肩、颈、肩背及头部、上肢均有疼痛，桡骨侧或尺侧、或5指可能一起麻胀，伴有握力下降现象。
疼痛多为钝痛、疼痛、灼热痛、隐隐作痛、触电样疼痛。 麻木多与疼痛部位相同，两者经常伴随，但麻木多见于手指和前臂。 手指及前臂感觉减退，出现少数感觉过敏区，常因病变关节受刺激而引起。
2 .腕管综合征
症状鉴别：柔性侧3根半指麻木或刺伤，夜间加剧，睡觉后仍会疼痛，温度高则疼痛加重，活动或挥手后可减轻。 在寒冷季节，患者手指发冷，发绀，手指动作不灵敏，拇指外展肌力差。 病情严重者在侧大鱼之际肌肉萎缩。腕管综合征又称腕管狭窄症，是由于腕部外伤、骨折、脱臼、扭伤或腕部疲劳损伤等原因，腕横韧带增厚、管内肌肉肿胀、淤血机化、组织退化、管腔周径缩小、挤压正中神经、手指麻木无力为主的病症
本病经常发生在从事职业性搬运、抬起、扭曲、旋钮等工作的人群中。 手指麻木是其症状之一，但通常也伴有手臂和其他部位的麻木。
3 .心肾疾病
肾脏疾病引起的手指膨胀，一般伴随有脸肿和脚肿。
起床后，手麻必须警惕疾病的侵袭，手指麻木是其早期表现之一，同时伴有关节肿胀和疼痛，则更有这种可能性。 脸皮，手指皮肤硬的话，可能是硬皮病。
睡觉的手麻木了怎么办？
1
整理床铺
偶尔手发麻是不需要担心的。 可能是因为按压手臂血流不畅。 综上所述，可以在晚上按摩手臂，调整为更舒适的睡姿。
2
换个枕头看看
可以选择合适高度的枕头。 枕头是平的，需要把脖子枕头靠在枕头上，让血液顺畅。
3
去医院检查
如果是颈椎病引起的手麻，建议去医院拍x光，然后检查。
如果不能马上去医院，可以一个人支撑患者的侧头部，一只手握住患者侧上肢，伸展90度，双手向相反方向拉伸，用放射性疼痛、麻木的人可以初步确认颈椎病的方法进行检查。
颈椎病手麻患者平时需要多做户外运动，工作久了就要做四肢运动。 而且颈椎病的人最怕冷。 所以要注意保暖，保护脖子的背部。
4
“脊”动作将有效缓解
中医将五脏六腑比作电池，经络比作导线，督脉比作人体“发电站”。 可以刺激督脉，疏通经络，对五脏六腑都有好处。 特别简单的方法是夹脊。
操作方法：
坐在椅子前面三分之一的地方，双手放在后面，支撑身体，上半身有点向上翘，感觉背部收紧，肩膀用力夹在后面，让背部更紧张，有轻微的疼痛感。 10~30秒，放松，10秒，重复。
闲暇时试试，不仅颈椎好，腰椎受益，疲劳状况也大大缓解。