解决脖子僵硬酸痛，要怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

脖子僵硬、疼痛有时候考虑还是急性颈部筋膜炎急性肌肉撕裂，多见于落枕，脖子硬、疼痛、活动不了，就要休息，尽量减少颈部肌肉的紧张，多躺一躺让肌肉放松，非要起来的时候尽量可以戴一个颈托帮助固定，肌肉不要太受力。还可以局部外用消炎止痛的药膏，吃些消炎止痛、松弛肌肉的药，过几天慢慢就好了。

当然还有不是因为急性损伤，是因为颈椎本身发生严重的骨关节病，同时发生颈椎病情况，会出现脖子僵硬、疼痛、活动不是很方便。这时候应该照个片子看看增生的情况，照片子还可以看看颈椎序列，各个椎体之间有没有些不稳定、半脱位的情况。另外，应该做颈椎核磁共振，看看颈椎的，比方脊髓神经根有没有受压情况，颈椎到什么严重的程度。如果都不是严重，只是僵硬、疼痛，治疗僵硬、疼痛就可以了，外贴膏药，抹药膏，吃消炎止痛、松弛肌肉药，让疼痛慢慢缓解，有时候疼痛缓解以后脖子僵硬也会相应好一些。如果很严重的颈椎病，出现踩棉花的感觉，出现脊髓受压的表现，应该考虑尽早手术治疗。

Answer 2

脖子僵硬酸痛，一般是脊椎受到了伤害。我们可以做一些简单的脖子操或者我们可以贴一些膏药，如果还是不能减轻疼痛的话，我们可以去医院针灸。

Answer 3

想要解决好脖子僵硬酸痛，可以涂一些药水来进行适当的按摩，起到活血化瘀的作用，并且可以做一些拉伸运动，舒展一下筋骨。

Answer 4

首先尽量减少长久保持一个姿势不动，隔一段时间要起来活动一下肩膀和脖子；其次可以每天定时肩颈保健操，或者买个按摩器每天按摩一下脖子。

Answer 5

这个时候就应该活动自己的脖子，还有就是要经常的去扭动几下，如果实在疼得非常厉害，那么就可以去买一些膏药贴在自己的脖子，这样的话也能够避免酸痛。