太极拳站桩，到底是站高桩好，还是站低桩好，还是高低配合着站好呢

Question

如题所述

Answer 1

太极拳的站桩过程：
1.首先是无极桩（高）3--5个月；
2.然后是“太极桩（高）”或“浑元桩（高）”3--5个月；
3.再学习套路（武术运动员“低”；年轻人“中”；中老年“高”）），同时配合套路定式站桩（套路中是“高”你就“高|”，是“低”你就“低”|），把套路练好。这个过程中，上面的两个桩一个一天最少站一次30分钟。
4.随着工夫的增长你可以漫漫的把架子放低（“高”到“中”，“中”到“低”，随着不断的练习你的架子又会“高”起来）。

Answer 2

由高到低，依功力而定
能站低桩，是因为功夫到了才下去的
不是你想下去站低桩就逼自己下去硬顶的
先高吧本回答被提问者采纳

Answer 3

最好根据你的身体素质和功力深浅来定，如果身体好，年轻，完全可以先站一段时间的高桩来适应一下后站低桩

Answer 4

根据年龄和目的不同练的有所不同，而得出结论的都是自己实践几年甚至一辈子，有不同的说法，建议还是多看多听多想更重要的是多练，要领掌握了，适合自己的高度就行了，反正低桩能打好的不多

Answer 5

从低到高，从易到难．高低配合．手舞脚蹈．