我们从五六岁就开始阅读了，但是很多人到长大工作之后，还是会觉得阅读是一种负担。
比如，我有时候看一篇比较长的文章，看着看着就走神了；
有时候读一本书，读完了却记不住书上的内容，或者，读完的当时是有印象的，过几天翻开，又感觉没读过一样。
除了知识储备、阅读内容本身的难度、内容排版之外，个人的阅读习惯其实有很大影响。
《沟通圣经》介绍了一套高效阅读的方法，简单易实行。我试着用这套方法改善自己的阅读方式，觉得挺有效果，在这里分享一下。
一般来说，有效率的阅读分为5个步骤：
1.纵览全书
拿到一本书，不要马上开始读内容，更不要一字一句的读，首先要做的是浏览一下这本书。
具体浏览哪些地方呢？
先读前言、目录、每一章节的标题，甚至还可以读第一章和最后一章，弄清楚作者的主旨、全书的结构、章节之间的逻辑关系，整本书的内容编排。
这就相当于给自己画了一幅地图，虽然你还不知道每个景点是什么样子的，但是你知道这些景点的分布、串联起这些景点的是什么样的路线。
然后，判断哪些章节是需要重点阅读的，哪些是大致读一下的，哪些是可以略过不读的，对阅读的内容做好优先级分类，做到心中有数。
2.提出问题
通过读前言、目录、每一章节的标题，你要针对这本书提出一系列的问题，因为，带着问题阅读才是有效率的，这能解决读着读着走神的问题。
要提出什么问题呢？
比如，你通过第一步，已经知道了全书的主旨，那你可以问自己，这本书后面的内容是不是都在讲这个？作者提出了什么观点？作者在后面是怎么论证这些观点的？提出了什么论据？他的论据可信吗？作者提出的这个说法，跟我们一般的认知不一样，他是怎么证明的？他能自圆其说吗？他说的有道理吗？
3.开始阅读
通过弄清楚全书概况、提出一系列问题，现在可以开始阅读了。记住，是要带着问题来阅读。
这个时候，你可以认真的阅读你认为重点阅读的章节，其他章节可以略读或者甚至不读。
对于重点阅读的章节，要搞清楚这一章的主旨，并且，对于支持它的论据、一些细节部分也可以详读。
对于要略读的部分，主要是掌握重点内容，所以不要执着在细节上，就算读到有趣的内容也不要停下来。
为了快点找到主要内容，可以着重看这些章节的第一段、每一段的第一句话或者最后一句话，因为这些位置通常都是总结内容、表述结果的。
另外，还要注意一些字眼，这些字眼的出现，也是在提示重点内容的出现：
表示思路上的转折：然而、但是、尽管如此、虽然、尽管、而是、另一方面表示有一个总结或者结论：因此、最后、所以、然后表示接下来会有更多内容：而且、此外、以及、也、同样地
在阅读的同时，要时刻提醒自己，这些内容有回答了我的问题吗？有哪些没问是没有找到答案的？
还有，要保持阅读的流畅，不要边读边做笔记。如果在阅读中多次停下来记笔记，会打断你的思路，妨碍你真正理解内容。
如果是内容复杂的书，可以多读几次，但是不要放慢速度、一字一句的只读一次。
第一次读仍然以理解为主，不要记笔记；
第二次读，如果觉得有需要，可以将每一段的主旨和重要的细节画上记号，但还是不要摘抄记录。
那什么时候记笔记？
4.回忆内容
到了这一步，可以记笔记了。
读完全书以后，合上书本，凭着你的记忆和理解，将刚才读到的内容整理出来。
主要回忆的内容是：
作者的主旨？作者提出了哪些论点？每个论点是如何论证的？作者用了哪些证据来论证？整本书的结构是什么？
这一步能让你的头脑充分活跃、陌生的知识能充分吸收。具体操作可以参考费曼技巧：
广泛流传、备受推崇的学习技能：费曼技巧
这一步也能有效的检验阅读效果，如果读完之后回忆困难，说明你没有读懂整本书。那就只好重新再读了。
5.检查
回忆完毕后，翻开书本，对着你刚才整理的笔记，看看你的回忆是不是和书上的一样，确定已经把所有论点和重要的细节都记了下来。
那些你记不清楚的地方，就是你不理解的地方，重新看一遍，把漏掉的内容补上去，印象一定深刻。
至此，你就已经很有效率的阅读完一本书，并且已经很好的消化了一本书了。
参考书籍：
尼基.斯坦顿，《沟通圣经》
高效阅读的方法其实有很多，主要看个人是适合哪一种，或者说是偏好哪一种，不同的人喜欢的不同的阅读方法。这里提供几种高效阅读的方式作为参考学习。
一、带着问题进行阅读
阅读的目的其实是为了解决问题，通过阅读找到解决问题的方法，那么在阅读之前就要想好自己想要解决的问题是什么，想要通过阅读找到什么方法。好的问题能够带领自己在阅读的时候深入思考书籍当中的观点、逻辑，这样阅读的目的性会更加强，阅读的效率自然也会更加高。
二、挑重点进行阅读
一本书的内容有很多，往往有几十万字，几百页那么多，但是并不是所有的内容都是重点的内容，一定是有一部分是属于废话的内容。当一个人阅读的书籍足够多的时候，书里面的一些内容也一定是自己已经掌握了的，所以在阅读的时候就是抓住重点进行阅读了，无关紧要的内容，已经掌握的内容就可以跳过，专门去寻找自己需要的重点内容。
三、进行主题阅读
所谓主题阅读就是集中阅读某个主题的书籍，比如时间管理，项目管理，知识管理等等相关的主题。同一个主题的书籍当中的知识点一般而言是想通的，阅读起来更加能够融会贯通，容易理解。进行主题阅读也是这个好处，可以在短时间里了解并掌握不同人对于这个主题的看法，阅读的效率自然是会更加高效。
阅读其实是一门技术活，需要不断进行实践总结适合自己的方法，只有适合自己的才是最高效的，也是最有效的。
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三个方法让你阅读更高效
1,【边问边读】读书最珍贵的品质是主动性。因此主动性是保证阅读效率和效果的最珍贵品质。第一，问题可以聚焦，问题就像一块磁铁，能自动吸住与问题相关的知识。第二，问题是一根线，他既能够串起你的经验知识，也能将书中的知识串联起来。第三，有问题就会有目标，有目标就能够轻松集中你的注意力。第四，问题是检验读书效果的反馈机制，你能知道你走到什么地步有多远。
2,【自我复述】复述可以一句话或者几句话复述。复述可以在各个阶段进行，包括浏览，粗读，精读阶段都可以进行。这个方法来源于大名鼎鼎的费曼技巧。问问题可以明确读书目的，能够调动已有的认知。复述则可以检验效果，找出认知空白。你可以花20分钟阅读书名，名人推荐语，序言，目录，章节标题。然后组织语言说出书的框架，要解决的问题。这个是在粗读阶段，粗读阶段的复述可以帮助你鉴别书的质量以及你是否对书中内容感兴趣，提高你鉴别书籍的效率。精读阶段，你可以针对重要概念进行复述。具体可以看费曼技巧。复述的关键是要用自己的语言，少用术语，多用自己的经验和感受。认知心理学告诉你，新知识只有加工处理后才能记得牢而久。
3,【花式输出】输出手段不一。第二点的复述是一种方式。还可以有很多其他输出方式，例如整理思维导图，然后转化成视觉笔记，写读书笔记书评等。还可以参加或者组织共读。思想是在碰撞中升华的。参加共读让你发现别人新的解读视角。共读还可以给自己一定的压力，不敢造次，会提高标准。
回复：打卡，加入读书社群；公众号 【成周梦蝶】 ID:czmday
本回答被网友采纳提高学习效率最重要的就是要事为先，重要紧迫的事情要立刻去做，在精力充沛的时候以及黄金时间阶段进行高强度学习。
为什么你读书和没读一样？快来试试这个方法吧～