腊肉可以如何烹饪?和什么菜配着炒好吃?

如题所述

腊肉可以炒、红烩、炖汤、蒸煮等。和冬笋菜配着炒好吃。

冬笋炒腊肉。

1.食盐少许、葱5克、蒜5克、姜5克、干辣椒适量。

2.将腊肉洗净后放入锅中,加入适量的水,煮至用筷子可以从腊肉皮上插进去的时候将其捞出,切片。

3.将冬笋切去根部较老的部分,剥去外皮后将其切为两半,再切成薄片,放入沸水中,再加入少许盐,焯烫约2分钟后捞出沥干待用;葱切段,干辣椒剪成丝,大蒜去皮切片,姜切丝。

4.净锅置于火上(不用放油),下入腊肉,炒至出油。

5.放入生姜、大蒜、干辣椒,炒匀。

6.下入冬笋,翻炒约2分钟后下入葱段,炒匀后即可出锅。

营养价值:冬笋炒腊肉是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,既有助于消化,有能预防便秘和结肠癌的发生;冬笋炒腊肉是一种高蛋白、低淀粉食品,对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用;它所含的多糖物质,还具有一定的抗癌作用。

注意:冬笋炒腊肉含有较多草酸钙,患尿道结石、肾炎的人不宜多食。

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第1个回答  2020-04-27

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