宝妈剖腹产多久可以减肥？其实生完孩子喂奶你就在减肥了，不过剖腹产较顺产的妈妈减起“肉肉”来，可谓是难上加难，不过妈妈们胖的原因可是一样的，那就是【孕产激素】解决这个真因减肥就轻而易举喽！自身的调整还是有难度的，但是想要快快调整的宝妈可以尝试给身体补充HICIBI孕产期降脂平衡营养，稳定基础代谢率，提升自身机体能量消耗的能力，阻断脂肪过多的合成，调节内分泌促成体内瘦素的合成，对于剖腹产的妈妈来说如果在减肥的道路上不努力，只会越来越肥，且变成顽固性肥胖，你的那一道疤，它可不仅仅是疤，它是会收藏脂肪的，而且错过了黄金期，那块皮肤还会失去弹性，一分为二的两块肉，就呈现出来了，抓住时机调整身体刻不容缓。
减肥的关键是调整【孕产激素】来稳定基础代谢率。因为人体有百分之70的消耗是基础代谢率。而基础代谢，是人体静息状态所需的最低能量，你一天的能量消耗百分之70由自身身体基础代谢消耗。基础代谢高的人，即使跟别人吃同样的食物，你的能量消耗也会比别人快，拥有不容易胖的体质。
剖腹产多久可以减肥？
剖腹产后想要减肥，首先要看自身伤口恢复的情况，剖腹产后减肥可以在产后42天到6个月之间，这是产后恢复的承前启后的阶段，对身体的恢复和以后的减肥都会打下良好的基础，所以剖腹产后42天至6个月是通过补充HICIBI孕产营养来调整激素养成易瘦体质的时机，剖腹产的妈妈都知道，小肚子上从此会留下一条“毛毛虫”，它是陪伴你一生的，除了它还有宝宝的“第一个家”腹部满满的肉，这些肉才是产后妈妈们最忧心的，所以要抓住时机进行减肥！HICIBI孕产期营养群组释放的弹性纤维，还可以帮助修护减肥后皮肤出现皱褶。
研究表明，此孕产期营养群组释放的弹性纤维可以将弹性纤维的伸展性比同样横截面积的橡皮条至少大5倍。它的长度能够伸展几倍，在机体不消耗能量的情况下，收缩时还能恢复到原始长度。这样也是为什么很多明星在生完宝宝后，皮肤依旧保持少女感觉一样。从而解决产后皮肤问题及反弹现状！！！！
1、剖腹产后第一周（恢复阶段）
剖腹产后24小时内，宝爸要帮助妈妈搓搓脚和腿，减轻麻药对于新妈妈的损伤，24小时候新妈妈可以在床上试着翻翻身，弯曲下腿脚，如果可以在家人帮助下尽早下床走动，等伤口拆线出院，在家要以休息为主，可以做些简单的腰腹舒展、腿部抬升运动，出现伤口疼痛要立即停止。
2、剖腹产后42天到3个月（简单运动）
剖腹产后42天到三个月，是身体的复原时期，此时妈妈的伤口愈合的差不多了，可以稍微做些肺活量大些的运动，如产后瑜伽、呼吸运动、缩肛运动、举腿运动等，若妈妈身体恢复较快，还可以做一些仰卧起坐、抬腿运动，来锻炼腰肌和腹肌，减掉腹部和臀部的脂肪。切记不可大汗淋漓的动作哦！
3、剖腹产后5个月 （食物+简单运动）
剖腹产后五个月是塑身减肥时期，此时绝大部分的妈妈都已完全恢复，可以进行一些高强度的运动，如：跳绳、打羽毛球、骑自行车、有氧瘦身操等，此阶段的运动可以以瘦身为目标。（瘦身为目标的话，每天至少要坚持30分钟才会有一些成效，重在坚持）
4、剖腹产后6个月（减肥的黄金期+HICIBI孕产降脂减肥法）
无论任何情况，在产后满6个月后都应该进行减重了，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养，也要有所行动，【HICIBI产后减脂三大原理】，遵循科学减肥方法的三大原理:第一:能量负平衡，让你摄入的热量被阻断进入脂肪通道。第二，全营养，给人的身体补充17种酶和辅酶，为帮助人的身体分解顽固垃圾脂肪 ，并阻止体内脂肪的新生，来达到减脂的目的。第三，调节内分泌，改变体质，提高人体的基础代谢，改善睡眠，可以调节内分泌，荷尔蒙，胰岛素抵抗等身体机能，来预防反弹。你明白了吗！
都是第一次做妈妈，对于宝宝也是第一次来到这个世界与我磨合，选中我的宝宝，怎能让它失望。恢复身体，保证奶水和减脂瘦身要同步进行才好。
剖腹产后减肥有方法！做到这2点轻松瘦身！
剖腹产后减肥有方法了，学习别人的优点一直是传统的文化，减肥我们也可以啊！欧洲人产后不节食，不坐月子，也在哺乳，为什么他们不胖呢？2015年，有一本书很火——《法国女人不胖》，让我们一起来看看，为什么生育过后的法国女人不会发胖？
1、不节食，不运动，不影响奶水，产后瘦身有方法！
从孕育到生产，宝妈们经历了很多，而因为怀孕带来的生理变化，色素沉着、代谢瘦慢、产后肥胖等等的问题接踵而来。剖腹产后想瘦身的前提是先养好身体，调整体质，激活人体代谢平衡的机制。只有让身体处于一个健康年轻的状态，才能稳稳的瘦下来。身体是革命的本钱。
如何激活人体代谢平衡呢？
分娩时女性体内的激愫与分娩后有很大的差别，所以在分娩后，身体短时间内需要适应雌孕激愫的调整，这期间，脂肪的代谢也会受到影响，从而导致体重增加。
针对于产后内环境发生变化，通过HICIBI建立产后减脂通道，启动三羧酸循环，三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪。
2、保证哺乳需求，产后瘦身方案有定制
对于妈妈来说，除了顺利的瘦下来，“母乳安全”是大家顾虑很多的一个问题。欧洲的产后瘦身师，通过能量平衡的原理使身体处于消耗大于摄入的状态，不但能从本质上瘦去内脂、外脂，还能有助于产后宝妈身体的恢复， 提高代谢， 是不会影响母乳喂养的！不会影响母乳！不会影响母乳！
能量平衡的原理是什么呢？
能量平衡的的原理就是过程中能量摄入和能量输出及贮存之间的平衡关系。在各种生理状态下，能量的摄入绝大部分来自食物中所含有的化学能，而支出则包括粪便、尿液和消化道气体包含的能量，和对外作功等所消耗的能量是均衡的。
能量的平衡并不是要求每个人在每天的能量摄取都要做到平衡，而是要求哺乳期女性在7—14天内其消耗的与摄入的热量平均值趋于相等。
在哺乳期体内消耗的热量必须从外界HICIBI孕产期营养群组I摄取才能得以补偿，使机体消耗的和摄取的能量趋于相等，营养学上称为能量的平衡。在评论产后的体重时首先要看他们是否摄入了均衡的营养，后才能看他们代谢出多少热量的比例是否合理，合理的体重应该是保证营养的同时热量也随即代谢。
6个月内妈妈体内脂肪是呈现游离状态，还未形成难减的脂肪，在这时期妈妈的月经已经恢复正常了，也就意味着妈妈的内分泌和能量失衡，所以产后减重就需要外力HICIBI孕产期营养群组I的帮助。
剖腹产后减肥吃什么好？
剖腹产后的宝妈想要瘦身，回到孕前的状态，又想要哺乳，其实瘦身喂奶是可以并存的，但是你要吃对，胖真不是懒惰或者贪吃造成的。不信吗？听我细说。人如“其”食，你的微生物吃什么，你就会变成什么样。千万别得罪常年生活在你体内的“老朋友”。
欧洲产后瘦身师建议配合哺乳期减肥HICIBI：HICIBI分为4部曲，前三部同时将食物的生物分子分离，保留一切有营养的纤维、维生素、母乳所需的热量等等，阻断一切让产妇制胖的热量（淀粉、糖、油脂），最后一部曲，将释放500倍弹力纤维与胶原三肽，收紧松弛的腹部。
1.节食是不可取的
一定不要节食，生产会消耗大量体力，产后恢复也是需要体力的关键时候，不管你是顺产还是剖腹产，都不可以采取节食来减肥，况且还要给宝宝“供粮”。
2.减肥类药、茶、代餐不可取
食从口入，减肥类药物也是一样，经过身体的消化吸收，通过乳汁传递给宝宝间接食用了药物成分。婴儿肝脏解毒能力差，大量的减肥药物会引起婴儿肝脏功能降低，从而导致肝功能异常。不容小视哦！
3.剧烈运动不可取
剖腹产后剧烈的运动不仅会干扰子宫的恢复，还会导致子宫下垂和肌肉韧带松弛。对于伤口也有一定的愈合阻碍，剧烈运动过后还会产生乳酸，对于宝宝来说很不友好。
剖腹产后在哺乳期是不适合减肥和瘦身的，由于生产我们女性身体里的一些激素水平会上升，上升的激素，是我们产后发胖的根本，它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对，主要的方法就是HICIBI孕产期降脂平衡营养群组阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间控制饮食，就会导致乳汁分泌减少，这是不可避免的影响到孩子的。所以在哺乳期期间，饮食上不能刻意的控制，通过HICIBI孕产期平衡营养群组来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到控制体重和降低体重的作用。
肥胖早已成为21世纪文明病，人们害怕长胖，都渴望纤瘦的身材。而这只是最近五六十年来发生的事情。我们爷爷，爷爷上一辈的人，多数可都是体形正常的人。我们人类到底对自己做了什么呢？
最近五六十年来，日子变好了，我们吃多了？不单单是这样的。已经有研究指出，我们增加的大部分体重，都不仅仅是因为我们吃多了或者是缺少运动。甚至有研究表明，在同样的运动量下，我们吃的比过去更少了，但是肥胖并没有减少。
瑞典微生物学家弗雷德里克·巴克赫做了一项关于“激素对代谢的影响”的研究，有力地证明了激素失衡，会导致肥胖！只有调整激素水平对于产后肥胖才是关键。
CLR WHO明确法国HICIBI解决肥胖问题三个修护组成：
CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）
1、快速减脂作用：
快速调节体重、分化脂肪储存、加速新陈 代谢、可直接抑制脂肪合成,促使其分化，达到快速减脂作用
成份：白芸豆提取物、刮油藻、绿茶粉、柑橘果粉…
2、阻断每日热量：
针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减肥过程的反复性和反回弹性。阻断油类、糖类、脂类。阻断脂肪吸收，阻断糖分热量吸收，阻断油质进入。
成份：中链甘 油三脂、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…
3、转换易瘦体质：
多项科研成果和发明指向了HICIBI智能生物酶技术，对于增加体内“瘦素”，逆转易胖体质，这一科研成果上做出了巨大的贡献。预防肥胖反回弹，启动易胖体质修护因子。
成份：胶.原三肽、综合果蔬酵素粉、弹.性蛋白、大麦麦芽粉，鲣鱼弹.性蛋.白.肽…
剖腹产后减肥注意事项
剖宫产后减肥要小心盆腹腔组织和器官之间的异常纤维连接，因此有一些需要宝妈注意的地方，下面就来一起看看吧！
1、保证补热量摄入，但不囤积热量
产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
欧洲证实不能减少产后饮食营养的摄入，可以餐前补充“HICIBI孕产期营养群组I”孕产营养，因为是一种食物提取，所以对于宝宝不仅没有伤害，还可以补充一些微量元素，并且阻断饮食中多余热量，让怀孕的妈妈可以放心吃，且不用担心脂肪的堆积。
2、什么时候吃水果
水果切勿食用过量，以免影响进食主食，导致营养不良。而且要远离寒性、凉性水果，如西瓜、梨等等。刚经历过分娩的女性，身体非常娇弱，身体细胞也很是松弛，而某些凉性水果含水量较多，若产后食用过量，会干扰细胞收缩功能，影响恢复，因此建议女性分娩后前两周不要食用水果。
3、不能运动
很多人以为坐月子是30天，事实坐月子是为了让我们的全身各系统特别是生殖系统从怀孕的状态恢复到孕前的状态，至少是需要6周的时间，甚至是需要8周的时间的。
做月子期可以做散步，但是不建议做重体力运动，不建议过夫妻生活。
4、坚持绑收腹带
不管有多难受，记得生产过后一定要绑收腹带，预防内脏下垂。（剖腹产的妈妈就要因伤口而定了）
5、重视产后盆底肌
产后如果你出现了打喷嚏、咳嗽时漏尿，便秘的尴尬，那你的盆底功能很有可能出现了下降！妊娠和分娩会导致盆底功能的下降，引发漏尿、盆底痛等盆底疾病。无论顺产或剖宫产都不可避免对盆底功能造成影响，而阴道分娩会加重这一影响，所以我们一定要重视产后盆底康复，产后42天的妈妈一定要尽早做盆底的恢复。
产后半年内是骨盆恢复的“黄金时间”，越早训练，效果就越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。
应对方法：不要憋尿。新妈妈产后身体尚未完全恢复，憋尿的话不管对顺产或剖宫产新妈妈来说，都可能会引起伤口疼痛。因此，产后一定要及时排小便，切记憋尿。
6、坚持哺乳
相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间少许储存的脂肪。
剖腹产多久可以减肥？其实喂奶就是在减肥！
月子里每天就是不断的挤奶，但始终不能像别人妈妈一样奶多到存满冰箱，始终不能像别人一样没多久就会很胀的感觉，是不是真的奶不够！？
突然有一天晚上的一次喂奶，发现宝宝吃完我的奶没有再哭，而是沉沉的睡着了。我当时真的兴奋得想把宝贝摇醒跟他确认下你到底吃饱了吗？那种感觉就像从来没及格过的孩子突然考了80分以上，自己都难以置信。那一次以后我就坚持只给母乳，不加奶粉，这个功劳还是要给HICIBI孕产期降脂营养，不仅调节了孕产激素让奶水充足，还让我成功瘦了10斤左右，真是“得来全不费工夫”。
从最开始的没奶，到慢慢地一点点的滴，到有细流，再到吸出奶阵。激动的眼泪是随着乳眼飙出来的奶一起在流。个中滋味只有自己体会，现在想来还是觉得庆幸。庆幸自己在一开始的坚持，庆幸在没奶时没有自我放弃，庆幸给了孩子这世界上最好的东西。
这里要特别给才生产完又特别想给孩子母乳的妈妈们说几句：
1、上帝既然给你乳房，你就肯定有喂奶这一“基本”功能。
2、母乳量多少不要去跟别人比较，每个人都有自己的节奏，观察孩子的尿量和粑粑量就好，喂完还饿那就继续喂。
3、想要母乳多一定要让孩子多吸，并且妈妈要通过补充HICIBI孕产期营养来帮助调节身体激素水平，多多产奶，如果喂完奶觉得宝宝没吃饱就加奶粉那只会让奶越来越少。
4、乳房胀得硬硬的、或是吃完还要挤很多出来其实不算什么好现象，供需平衡的状态才是最舒适的。
5、母乳给孩子和你自己的好处比你想像得多得多。
而且当孩子生病时，难过的什么也不想吃什么也不想喝，就想挂在身上含着奶才能让他好受一点时我真的很庆幸自己没断奶，还能给他最大的安慰。宝妈们剖腹产多久可以减肥，你一直就在减肥啊！喂奶就是剖腹产后减肥最好的方法L！
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