能。
维生素E是一种抗氧化剂，对于改善皮肤色素沉着、减少皱纹、增加皮肤弹性等方面都有一定功效，市面上很多护肤品实际上都含有维生素E，中山大学公共学院陈裕明教授在此前采访中表示，维生素E是可以直接外用涂抹在脸上的。
维生素E是脂溶性的维生素，在脂肪及乙醇等有机溶液里能够溶解，因此外用直接涂抹在脸上也可以有部分渗入到真皮层，从而起到一定的美容功效，但需要提防过敏。
扩展资料：
食物中含有维生素E：
1、想获得天然维生素e，可以在油料种子、坚果、玉米、大豆油、花生油等等。在肉类、牛奶中也存在维生素e，相对来说，谷类食物和油中的含量比较丰富。油是人们每天饮食所需的，这也是我们直接获取维生素e的方法，其中，胡麻油的含量最高，依次是麻子籽油、豆油、棉籽油、芝麻油、玉米油、色拉油。
2、植物油是维生素E最好的食物来源，特别是棕果油，富含维生素E，不含胆固醇，能轻易被消化、吸收，促进人体健康成长。棕果油中还含有类胡萝卜素、三烯生育酚(抗凝血性、抗癌作用)等成分，都是维持人体健康必不可少的营养成分。
参考资料来源：
现在很多女性流行的维生素E胶囊涂脸做法，真的可以美白又淡斑吗？
不知道你知不知道维生素E可以用来擦脸，而且有很多功效，所以很多人都会用维生素来擦脸。有什么效果？以下是详细的介绍。
很多人的脸上都有痤疮，所以他们的皮肤看起来很脏。许多方法都是无效的。其实，我们只需要用维生素E擦去脸上的痘印就可以了。我们只需要把维生素E胶囊刺穿挤在脸上。因为维生素E有修复功能，所以可以很好的去除痘痘。
维生素E胶囊涂脸有什么作用？来梅教你画脸谱的正确步骤
2点亮黑眼圈
黑眼圈也是当今许多女性的共同问题。维生素E有淡化黑色素的功能，可以在很大程度上消除我们眼睛的黑眼圈。
三。变白
很多人不知道维生素E也能美白脸。因为维生素E能消除自由基，有很好的抗氧化功能，所以可以很好的美白和润肤。一般来说，维生素E与珍珠粉混合，美白效果更佳。珍珠粉具有美白修护的功效。生物素e能恢复和维持皮肤弹性。二者混合后，即可达到光点效果。
维生素E胶囊涂脸有什么作用？来梅教你画脸谱的正确步骤
稀释后直接使用：
你可以在药店买到维生素E胶囊，然后用无菌痤疮针把胶囊扎出来直接敷上。但这样一来，会比较油腻，而且维生素的浓度也比较大，这会影响我们对其他护肤品营养的吸收。皮肤中的毒素不能有效排出，最好先稀释后涂抹。
蜂蜜和柠檬做的面膜。
如果你觉得维生素E太油腻，试着把它和柠檬蜂蜜混合做面膜。首先，准备一个小碗，倒入适量蜂蜜，然后挤一点柠檬汁下来，不要太多，然后把维生素E胶囊扎进去，倒入维生素E，用小勺搅拌均匀。
你可以把它适当地涂在脸上，但不要太多。每周两三次，不建议长期使用，因为长期在脸上涂抹维生素E会产生副作用。你可以搭配面膜用温和刺激的化妆水敷在脸上比较好。建议晚上睡觉前敷在脸上，15分钟后洗干净。
我们应该清楚维生素擦脸的效果，最重要的作用是保湿，修复已经减少皱纹的皮肤，当然使用时需要注意很多方面，使用方法
不知道你知不知道维生素E可以用来擦脸，而且有很多功效，所以很多人都会用维生素来擦脸。有什么效果？以下是详细的介绍。
很多人的脸上都有痤疮，所以他们的皮肤看起来很脏。许多方法都是无效的。其实，我们只需要用维生素E擦去脸上的痘印就可以了。我们只需要把维生素E胶囊刺穿挤在脸上。因为维生素E有修复功能，所以可以很好的去除痘痘。
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2点亮黑眼圈
黑眼圈也是当今许多女性的共同问题。维生素E有淡化黑色素的功能，可以在很大程度上消除我们眼睛的黑眼圈。
三。变白
很多人不知道维生素E也能美白脸。因为维生素E能消除自由基，有很好的抗氧化功能，所以可以很好的美白和润肤。一般来说，维生素E与珍珠粉混合，美白效果更佳。珍珠粉具有美白修护的功效。生物素e能恢复和维持皮肤弹性。二者混合后，即可达到光点效果。
1.干果祛斑汤： 1. 粉葛削皮洗净，切块；山楂干、 圆肉、柿饼和 蜜枣冲净；2. 肉洗净，切大块，氽水捞起；3. 煮 沸清水，放入 所有材料，大火煮 20分钟，转小火煲一个半小时，下少许盐 调味即可。
2.槟榔露酒： 做法：将槟榔 、桂皮各2 0克，青皮、玫瑰花各10 克，砂仁5克制成粗末，装入布袋，置于陶瓷 容器中，加入黄酒1500毫升，文火煮30 分钟，再加入冰糖，取出药袋，露 酒即成，每次20毫升，每日饮2次。 功效：疏肝解郁功效，主治气郁型黄褐斑。但孕妇 禁用 槟榔露酒。
3.西瓜牛奶： 用料：西瓜、牛奶、面粉，做法：将西瓜榨 汁，加入牛 奶和面粉 用法涂匀整个面部，20 分钟后洗净， 每周1～2次。
4.旋复花若干。将族复花检去杂物，去除 梗叶，筛净泥土 ，研成细 粉备用，用时洗脸。本方适用于雀斑，亦 可使皮肤润泽 、驻颜。
5.双豆百合： 绿豆+红豆，百合 。准备绿豆五 钱、红豆五钱、百合五钱，按1：1：1的比例放在一起，用清 水浸半小时后 用大火煮开，再用细 火闷，等 到豆子熟了之后加点糖或盐来吃。不过 绿豆是寒凉 食物，体寒 的人不能多吃，秋冬也不能多吃。
醋蛋液： 取新鲜鸡蛋 一枚，洗净揩干，加入500毫升优 质醋中浸泡 一个月。当蛋壳溶解 于醋液中之后，取一小 汤匙 溶液掺 入一杯开水， 搅拌 后服用，每天一杯。长期服用醋蛋 液，能使皮 肤光滑 细腻，扫除面部所有黑斑。
黑白消斑散： 黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研 细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1 月。可消淤化斑， 润肤滋肌。
土豆泥淡斑： 准备好几片土豆，40度的白酒一瓶。土豆清洗整洁，用 水浸泡半小时，然后 捣成泥，接着准备好一个整洁 的器皿，将土豆泥 放进去，而后倒入白酒。三天之后取落 生成的“土豆泥”，直接在脸 上有斑 的部位涂抹。睡前 敷一敷，一周坚持用三次，能有效分 解黑色素，淡化 黑色素，能让皮肤又白 又滑。
去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
- 遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 一、调节作息规律
一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。睡觉时脸上可以使用内外结合 双向祛斑的产品，对祛斑有很好的作用。二、冰糖柠檬汁
柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法?用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。三、使用白醋面膜
在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤苏息一下，这种面膜是团体的美白，也不花多少钱，是很值得一试的。
内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 应该保持良好的作息时间，不要熬夜；保持心情良好，不要经常发脾气、郁闷；选择正规备案的祛斑产品，包括口服和外用的。因为黄褐斑形成原因不是一种，而是多种原因形成的，包括阳光中的紫外线，生活压力，心理压力，生活环境，内分泌系统紊乱，人体新陈代谢功能不足等等原因。不能急于求成，色斑的形成周期一般是几年或者是几十年日积月累形成的，所以祛斑也不能操之过急。采用安全 健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑周期为三个月到五个月不等。不要乱用化妆品，肌肤代谢功能有限，大量使用化妆品会导致肌肤代谢过慢，也会影响色斑去除。