ç¼çä¸ç´ç¯çå±å¹ï¼ç¨ç¼çé¢çä¼éä½ï¼å®¹æåºç°ç¼ºæ°§ï¼ç¼ç干涩ï¼æ¨¡ç³ï¼è¿æ¯ç¨ç¼è¿åº¦ç¼ç²å³å¯¼è´çï¼å¯ä»¥éè¿ä»¥ä¸æ¹æ³æ¹åã
1ãç©ææºæç»æ¶é´è¶ è¿2å°æ¶ï¼åçå«çä¸è¥¿æ¶ï¼ä¼æè§è§çº¿æ¨¡ç³ãæ¤æ¶ï¼æ好ç«å³éç¼ï¼è®©ç¼çéå½ä¼æ¯ä¸ä¼ãåéç¼æ¶ä¼æ轻微ç干涩åºçï¼çç¼çå®å ¨éåºç´å°æ²¡æä¸éæã
2ãéç¼åä¸è¦çæ¥çå¼ï¼å 让ç¼ç转起æ¥ï¼å¯ä»¥é¡ºæ¶é转å¨3åï¼éæ¶é转å¨3åï¼éå¤3-5次ã转å¨æ¶é度è¦å æ ¢åå¿«ï¼æ¬èº«æè¿è§ç人ä¸è¦ç¨è®åé«é转å¨ï¼ä»¥å é æè§ç½èè±ç¦»ã
3ãè¿çºè½è°èæ¶ç¶ä½ï¼è绿è²æ¤ç©åå°åºæ¥çå 线对人çç¼çæ¯è¾éåãå¯ä»¥ç»å¤§è产çä¸ç§è¯æ§åºæ¿ï¼ä½¿ç´§å¼ çæ 绪å¾å°æ¾æ¾ï¼ç»¿è²è¿è½å¸æ¶é³å ä¸å¯¹ç¼çæ害çç´«å¤çº¿ã
4ãå¯ä»¥å»è¯åºä¹°ä¸ç¶æ¶¦ç¼æ¶²ï¼æ¯æ¬¡æè§ç¼ç干涩æ¶æ»´1-2æ»´ç¼è¯æ°´ç¼è§£ãæ»´å®ç¼è¯æ°´å°±è½æè§ç¼çåå¾æ亮äºï¼ä¸è¿å¹¶ä¸å»ºè®®ç»å¸¸ç¨ç¼è¯æ°´ï¼è¿æ ·å®¹æå½¢æä¾èµã