怎样走出阴影?

如题所述

换一个新的环境生活,当我们总是不由自主的想起以往的伤心事情的时候,我们就会感到很痛苦,我们不想去想,但是我们的思维总是会莫名其妙的又想到以前的那些不开心的事情;要快速摆脱这样的阴影,换个新的环境去生活;
扩展人际关系,当我们总是又想起过去的那些痛苦的事情时,就会觉得自己怎么又想起了,自己不应该还在想那些不开心的事了,这个时候,我们就要去多接触一些新的人,去认识一些新的朋友,才能快速的走出阴影
休息时间不要经常独处,尽量不要在我们休息的时候独自一个人发呆,至少在我们独自一个人的时候,要做一些事情,哪怕是打扫家务,也不要让自己一个人什么事情都不做的在发呆,一个人的时候,找一些事情做,减少想起不开心的事;
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第1个回答  2019-02-02
人生在世不可能一帆风顺,难免会经历人生和事业的低谷。

其一、当你陷入人生低谷时,千万不要轻易去打扰别人。因为此时的你精神状态一定是糟糕的,情绪低落、愁苦不堪、甚至是絮絮叨叨,不知道说啥好也不知道能做好什么!

其二、在人生低谷时,你的经济条件一定是乐观的。钱、在这个世界上是最让人喜欢的,也是最让人讨厌的。喜欢的原因是钱可以解决很多问题,而讨厌金钱的是因为我们都没有钱。

其三、在人生低谷时,你的朋友圈一定是灰色的。在这网络的时代里心情不好难免会发一些消极的文图说说,这时敏感的朋友就会觉得你的变化和处境会给他带来不好的影响从而疏远你。

所以当你陷入人生低谷时请不要轻易暴露你的不堪,保持沉默才是上策。

人重要的不是你从哪里来,而是你要到哪里去。生命是父母给的,路是要自己走的。

路再长也会有尽头,夜再长也会有天明,雨再大也会有终止的时候,乌云永远遮不住明媚的阳光。

太阳不会因为你的失意,明天不再升起。

月亮不会因为你的抱怨,今晚不再降落。

一个人只要真正品味了人生苦难和绝望,就会领悟人生哲理。一切美化苦难的言辞是多么夸浮,一切炫耀苦难的姿态是多么做作。

人往往在最低谷时才能品尝人生百味,经历才能让人成长。
第2个回答  2019-02-02
你多想想过去开心快乐的事,不要自己宰在家里,经常和朋友这一起去玩一玩娱乐,多听听音乐通过一段时间就好了,祝你好运。
第3个回答  2019-02-02
看什么样的阴影,失恋还是别的什么事。失恋的阴影有点难以走出,一起去过的地方都会引起回忆。所以需要时间,时间是治愈伤口最好的良药,慢慢调整,走出阴影。
第4个回答  2019-06-21
重新养只狗,狗死不能复生,你要这么想,它是去寻找它的幸福了,并没有死,只是在另一边寻觅自己的幸福。也许在那头对你叫着呢!
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