补钙吃什么钙片好

Question

如题所述

Answer 1

补钙吃三精的、龙骨的、者力佳妈妈螺旋藻营养钙奶片都还不错，进口的要仔细鉴别质量。
1、选择含钙量高的钙片：
我们所见到的钙片其实在钙元素的含量上有很大的差异，在够买时不只要注意钙化合物的含量。例如，碳酸钙的钙元素含量最高，达40%；而葡萄糖酸钙的钙元素最低，只有9%。所以要注意说明书中的实际钙元素含量哦。
2、选择乳钙作为钙源的钙片
有很多的厂家都在宣传自己的钙片吸收率高，其实目前吸收率高而且价格实惠的就是乳钙作为钙源的，从牛奶中提取，适合人体吸收。用其他有机钙的也还可以，比如乳酸钙、葡萄糖酸钙等。最好少用碳酸钙做钙源的，吸收差。
3、选择含有维生素D的复方钙制剂：
维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的准妈妈适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需要另外服维生素D，也不容易造成摄入维生素D过量。
4、钙制剂的安全性：
准妈妈们在选用钙制剂的时候要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以免买到伪劣产品。

Answer 2

你好。婴儿吃乳钙或三精，大一点的孩子服用钙尔奇D，乐力，龙牡壮骨冲剂等。

Answer 3

美国产的钙片效果最好.