有哪些运动可以瘦腿

如题所述

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第1个回答 2020-03-07

上下蹲
压腿
骑自行车
跳绳
不过做完运动要揉腿拍打腿部
不然腿会变粗
成肌肉腿
那样就不好瘦下去了

第2个回答 2020-02-17

瘦腿瑜伽
躺床上腿伸直并拢与身子成90度
坚持半小时
退腿放下来后感觉腿很酸麻
这就是有效果
再搭配卡玉秀
按摩
避免长肌肉很有效
坚持半个月就能看到

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