每天跑5公里，坚持一个月！能瘦多少斤？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得应该可以瘦二十多斤，因为这样运动强度比较大

Answer 2

每天五公里能消耗300~500大卡热量，坚持一个月能减5~10斤。

Answer 3

能瘦5至10斤，每个人的情况都不一样，主要取决于身体的脂肪多少和跑步的方式、日常的饮食等。