开学之后就是军训，每个学校军训时常不一样，一个月，半个月都有。军训是每一名大学生进入大学的第一课，也是每一名大学生难以忘怀的一段岁月，军训不仅锻炼了我们个人的身体体质，同时教会我们每个人遵守纪律、令行禁止，让我们的集体更加有力量。同时军训也是很苦很累的，所以我们每个人注意保护好自己的身体也是很重要的，这里给广大新生提一些经验，以供参考。
第一：准备必要的物品。
首先军训一定要准备一两双运动鞋，如果是平底鞋长时间站立会感觉到脚底特别疼，女生可以垫个比较软的鞋垫。军训基本上都在9月初左右，这时候正是早晚凉中午热的时候，中午的时候可以备用上防晒霜以备中午太阳毒的时候，晚上穿上长袖外套。
第二：补充必要的营养。
一定不要在军训期间进行大量的减肥运动和健身，军训已经是非常大的消耗了，每天要注意补充充足水分，以运动饮料和淡盐水佳。而军训时体力消耗较大，所以这个时候不能亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。开学之前在家或者学校里。
买一个水杯，学校茶房每天都有热水提供，军训之前可以接一杯水放到训练场地旁边，要不然不到两天嘴唇就会因为缺水而干裂。
第三：量力而行
军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外。特别是体质较差的同学或身体有一些疾病的同学，军训觉得自己坚持不下去的时候就举手示意教官，要不然晕倒了就不好了。
最后学姐想告诉大一军训的新生：也许有很多同学害怕吃苦，不想训练，当然也不是不可以。不过建议你们最好训练一下，军训队伍都是按自己所在的学院分的。军训可以让你更快的认识新同学，融入集体，适应未来的大学生活，而且军训也是单身的同学脱离单身的好机会哟。
祝所有学弟学妹们度过一个难忘而快乐的军训！
首先是必需品：
1、防晒霜
不管多热多粘，防晒霜一定要涂得够厚！而且要随身携带，每次中间休息的时候都再补涂一遍，而且手腕脚腕后脖颈甚至是耳朵都要涂到，不然一整个军训下来黑成鬼，而且涂了防晒一定要卸妆。
2、鞋垫
一般军训是会发鞋子的，但穿上肯定没有自己的鞋穿得舒服，而且军训要站军姿，一站就一小时起步，所以鞋垫很重要，可以防止磨脚，还可以吸汗，推荐用便宜的卫生巾当鞋垫，柔软且吸汗能力强。
3、大容量的水杯
这个就不用多说了，水乃生命之源，军训出汗多要及时补水，自己的水杯比较有辨识度，如果去买矿泉水的话可能会和别人的瓶子搞混。
4、针线
这个东西到时很少看别人提过，自从我初中军训的时候某个男生的裤子不小心裂开后，之后只要住校或者军训，针线就成了我的必备物品，毕竟军训服的质量也不太好。
5、小风扇
宿舍用的和手持的都备一个吧，特别是手持的，在休息期间真的可以救命。
6、纸巾和湿纸巾
这个就不用多说了，生活必备物品。军训的时候可以把纸巾折起来点在额头上再戴帽子，吸汗。
7、巧克力、糖
毕竟高考过后你可能在家躺了有很久了吧，也不运动，再加上疫情在家也呆了那么久，身体素质估计也不会太好了吧！随身带着防止自己因为低血糖厥过去。
8、痱子粉
如果宿舍没有空调，痱子粉一定要备上！
9、背包
装纸巾、手机、充电宝、水杯，校园卡等等，不要随便乱放，会丢的！你也不是多啦A梦没有次元口袋，兜里装不下那么多东西，而且军训口袋里也不要装很多东西，会很难受。
10、凉席
夏季保命必备物品！睡觉前用湿毛巾擦一擦还是有些凉爽的。
大概就先写这么多，最后祝有一个完美的军训！
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根据自己的身体状况来选择是否参加军训如果你的身体状况并不好，甚至无法参加军训，可以去三甲或市级以上医院开具证明，就可以申请不参加军训在旁边观训或者当服务人员。军训期间的任务量安排是比较科学合理的，教官对我们的要求比较严格，但是他们的安排往往是根据我们的状况来设定的，比起部队里的任务，我们是很轻松的，大一新生要培养自己的忍受力和意志力，别人都可以坚持，你也可以坚持下去。当然如果你身体确实不适，就要提前和教官说，注意自己的身体健康。防止中暑或者晕倒，特别是女生，军训那几天，正好是生理期，最好去休息，不要参加训练，因为那几天你的身体处于虚弱状态，对身体不好。
第二、
做好防晒大学军训时间比较长，一般需要两周到一个月的时间，长期在太阳下晒着，比较容易晒黑甚至晒伤，晒伤的那就比较麻烦了。很多大一新生军训完，黑了好多。大一新生肯定希望维持一个好形象，所以无论男生还是女生防晒是必不可少的。准备一些防晒指数高的防晒霜和喷雾，利用休息的时间抓紧时间就要抹上，男生不要觉得不好意思，晒黑才是最尴尬的。军训完之后，女生往往比男生白好多，是因为她们防晒做得好，晚寝时可以涂些芦荟胶做好修护。如果天气不算太热，可以坚持的话，尽量穿上外套，物理防晒效果最好。另外还要穿长袜，要不然脚踝处容易晒黑，与身体其他地方形成鲜明对比。有的教官要求不太严格，允许学员带冰袖训练。
第三、
天天晚上泡脚军训的时候基本上都是站着，很多训练项目更是需要用到脚和腿，所以这两个部分容易酸疼，甚至脚掌磨出泡。所以军训完一定要多按摩，用热水泡脚，缓解一天的疲惫。军训要穿统一的鞋子，鞋底比较软，适合军训，另外可以在鞋里垫一些柔软的鞋垫或者其他东西，这样脚会舒服一点。
第四、
防止中暑军训的时间一般安排在刚开学或者国庆节，天气还比较炎热，尤其是在南方，大一新生一定要防中暑。虽然军训要穿统一的衣服，但最好减少衣物，让自己凉快一点。军训期间出汗比较多，身体水分不够，也容易中暑，所以补水就很重要，休息的时候要多喝水。可以买桶装的矿泉水，因为最怕军训停水，我们军训就停了好多天水。还要准备中暑药物，一旦发现自己有中暑的迹象，就要喝药，还要去校医院检查身体。多吃水果，补充维生素。
最后，也是很重要的一点，千万不要去惹你们的教官。
1、在生理和心理上都要做好吃苦耐苦的准备，军训是一种魔鬼训练，战斗力达五星，一想到它就让人心惊胆战。2. 准备一件备用的迷彩衬衫。学校一般会让你买一套迷彩服装，包括帽子和鞋子，建议有条件的学生尽量准备一件迷彩t恤。雨天换衣服也很方便，训练时不需要穿湿衣服。3、注意防晒!!这是非常非常重要的。军训也许不能把你变成闪电，但可以把你变成棕褐色。男生女生一定要注意，不仅要记得防晒，还要记得防晒伤。
4. 必须准备好皮带或别针。学校送来的大部分物品都是全码的，娇小的女孩肯定会穿起来的，军训的一部分就不能穿裤子吗?推荐深棕色或黑色带;如果你没有腰带，你可以戴一个别针。午餐一定要吃，也一定不能吃得太饱。如果你不吃东西，如果下午没有训练的精神，你会肚子疼的。如果你吃得太多，你会在下午感到困倦。如果你跑，你也会有侧气。6、军训冬季一定要买一双鞋垫厚的鞋垫或穿一双纯棉袜子(短袜)。校发一般鞋底的鞋很薄，穿它站着君子，那才叫酷。为什么要穿长袜?当然，军训的鞋磨脚!说到底，鞋跟磨出的水泡离不开长筒袜。
有刘海的女孩必须把刘海放在平底锅上。否则，出汗时刘海会粘在额头上，不仅会发热，还会刺激额头上的粉刺。你可以调整上限略紧,中间的帽,额头上垫一块纸巾,帽子将夹纸,汗水不会向下流动,也防止额头皮肤整天的帽子内层粘痘。8、教官不要求袖子不拉，烫也不站，比手臂上下不上色。近视的姐妹们，度数小的尽量不要戴眼镜，度数大的先忍着吧，戴眼镜这样阳光会把镜框的轮廓留在脸上。10. 别推军训期间，如遇身体不适或其他特殊情况，应及时向教官、辅导员报告。不要逞强。11. 保护你的声音。口号要用力喊，也要注意保护声音啊。多喝水，自带止咳片!!
大一新生进入大学校园之后，总是觉得周围的一切都很新鲜，也很好奇，尤其是对军训充满了期待，都希望自己的教官可以是一个很高很帅的教官。但是在好奇的同时也不要忘了，在军训的时候必须准备好一些物品才可以让每一个学生都顺利的完成军训任务。
军训时最好随身携带的物品：
1、女孩子准备一些防晒霜，要不然就得晒成黑妞啦，怕被晒黑的男生也可以带点，主要在手臂、脸上涂抹，因为平时作训都穿着迷彩，长袖长裤，带着迷彩帽子，很少部位能晒到。
2、大一点的水杯，军训是很苦很累的，会喝大量的水，4、5瓶矿泉水是很正常的量，当然如果你钱多，就买水喝吧，女生可以准备点红糖水。
3、合适的鞋子和鞋垫，鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的棉鞋垫，话说有同学在鞋底垫那啥女生用品的，也不错。
4、防暑药，特别是9月的天，全国基本依然是35度以上高温啊，很容易就中暑了，甚至经常有人在军训时晕倒的。
5、带一小包纸巾，用来擦汗，军训时汗如流水一点也不为过，当然上厕所时需要用到。
军训期间寝室需要预备的一些东西：
1、防蚊药品，蚊虫叮咬剂，特别是晚上都要军训的，带花露水，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。
2、消炎药，准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
3、维生素C片、钙片及各种营养品，比如维生素功能饮料、红牛啊、营养快线之类的。军训期间，体能消耗是相当大的。
4、西瓜霜之类的润喉含片，军训时经常会有拉歌之类的活动，那就放开唱吧，唱就放声吼，乐就仰天笑，当然也容易造成嗓子嘶哑。
5、针线包，军训难免大量运动，衣服破了等等，裤裆破了是常有的事情，针线包就派的上用场了。
6、其他药品
感冒药，创可贴之类的常备小东西
止泻药，很多同学都市去外地上大学，很容易水土不服，拉肚子是常有的事。
止痛药，女生经期用的哈
7、多准备几套内衣内裤，太热了，经常需要冲澡，衣服有时候来不及洗或者要穿了却没有干。
8、少量食物：压缩饼干、咸菜、牛肉干等之类以备不时之需。
9、相机，军训期间没有留下一些照片是很遗憾的哦。
军训是一件人生当中必须要经历的事情，但是在军训期间必须要做好准备，要带好4样东西，才会让军训的时候不那么辛苦。在这15天的军训时间当中，希望每一个学生都能保护好自己。也能够学会苦中作乐，学会在军训的时候发现其他同学的闪光点。
